العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | رَيلآكسَ الأسريه والاجتماعيه ✿ ، > صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها




المواضيع الجديدة في صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 07-16-2011
الصورة الرمزية عديل الروح
عديل الروح
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 رقم العضوية : 1910
 تاريخ التسجيل : Apr 2011
 المشاركات : المشاركات 6,969 [ + ]

عديل الروح غير متواجد حالياً
افتراضي الإكتئاب وأمراض القلب "كيفية علاجها"


الإكتئاب وأمراض القلب "كيفية علاجها"
بسم الله الرحمن الرحيم




الاكتئاب وعلاجه بالذكر
أمراض القلب وعلاجها بالذكر..!!!
-
الاكتئاب:يعد الاكتئاب من ضمن أشهر الأمراض المنتشرة لهذا العصر ، ويعود ذلك لكثرة الأحزان والهموم على المرء ،فتغدو ثقلاً على النفس يصعب أحيانا الخروج منا فتتراكم مع الزمن مشكلتا غلافاً يحيط بالمرء ليدفنه في ظلمه بعيدة عن واقعه ،
- وقد تتفاقم هذه المشكلة الى الاكتئاب الذي لا يوجد له دواء ناجع عند اغلب الأطباء النفسيين وقد يصل الأمر أحيانا بالمبتلى به الى الانتحار او إدمان المهدئات او ال****** ، مع ان علاجه سهلا ميسورا
، وفي متناول الجميع ألا وهو ذكر الله ، قال تعالى ( إن الذين قالوا ربنا الله ثم استقاموا تتنزل عليهم الملائكة ألا تخافوا ولا تحزنوا وابشروا بالجنة التي كنتم توعدون ) }سورة فصلت : آية 30{

= والاكتئاب هو من الأمراض النفسية الوظيفية ، أي انه لا يعود لسبب عضوي او علة في جسم الإنسان ، او جهازه العصبي ، وإنما ينشا هذا المرض من تعرض الفرد لمواقف الفشل والإحباط والكبت والحرمان والقسوة والعنف والإهمال وانعدام الرعاية والتوجيه .

- وقد استخدم مصطلح الاكتئاب لوصف خبرة ذاتية وجدانية تسمى حالة مزاجية او انفعالا وقد تكون عرضا دالا على اضطراب جسمي , او عقلي او اجتماعي وقد انتشر مفهوم الاكتئاب على ما يبدو في نطاق ابعد من انتشار مفهوم المرض ليصبح " اضطرابا وظيفيا في الشخصية" .

- ويسمى الاكتئاب العصابي ،اكتئاب استجابي ، لانه عادة ما يكون استجابة لبعض الأزمات الخارجية ،كفقدان قريب ,او صديق ،او فشل في عمل او علاقة اجتماعية وثيقة.

- وكل إنسان معرض لان يمر أحيانا بأوقات يشعر فيها بالاكتئاب الطبيعي وذلك عند الإنسان السوي وغالبا ما يكون لفترات قصيرة ، ولكن سرعان ما يعود الى حالته الطبيعة وتنقضي الأزمة اما في حالة الاكتئاب العصابي فان الاكتئاب يستمر لمدة طويلة وبطريقة مبالغ فيها.

- أعراض الاكتئاب العصابي :1-التعبير الشخصي المتكرر عن الشعور بالحزن ،والتعاسة ،والتشاؤم بسبب او بدون سبب.

2- العجز عن مواجه المستقبل والخوف منه.

3- الخمول والكسل وفقدان الايجابية.

4- صعوبات في العلاقات الاجتماعية والميل الى الانطواء.

5- صعوبة في النوم وفقدان الشهية ، وتناقص الوزن وإمساك.

6- الشعور بالذنب , ولوم النفس ، وتأنيبها .

7- التوتر وسرعة الغضب.

8- تراجع في التفكير وتعطله .

9- تدهور في القدرة على العمل او الدراسة.

10- التلميح للانتحار وتمني الموت.(وهنا يجب الحذر لان المكتئب قد يقدم على الانتحار فعلاً)

11- الميل لارتداء الأوان الغامقة وإهمال النظافة الشخصية والجلوس في العتمة.

- ومن الأذكار التي تسهم في تهدئة النفس ومعالجة الاكتئاب:1- التهليل (لا إله إلا الله )
عن ابن عباس أن رسول الله كان يقول عند الكرب: ( لا إله الا الله العظيم الحليم ، لا إله إلا الله رب العرش العظيم ،لا إله إلا رب السموات ورب الأرض ورب العرش الكريم)

2-الله الله ربي لا أشرك به شيئا:
عن أسماء بنت عميس قالت( علمني رسول الله كلمات أقولهن عند الكرب :" الله الله ربي لا أشرك به شيئاً)

3- الاستغفار (استغفر الله العظيم)
قال الله تعالى : } وقالوا الحمد لله الذي اذهب عنا الحزن إن ربنا لغفور شكور{
أي بسبب استغفارهم اذهب الله عنهم الحزن والهم.

4- الترجيع (إنا لله إنا اليه راجعون ):
قال الله تعالى : }الذين إذا أصابتهم مصيبة قالوا إنا لله وانا اليه راجعون {

5- التهليل والتسبيح(لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين )
عن ابي سعد بن ابي وقاص قال ( كنا جلوساً عند النبي صلى الله عليه وسلم فقال : الا أخبركم بشيء إذا نزل برجل منكم كرب او بلاء من بلايا الدنيا دعا به يفرج عنه ؟ فقيل له : بلى يا رسول الله ، فقال : دعاء ذي النون :" لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين "
قال الله تعالى } وذا النون إذ ذهب مغاضبا فظن أن لن نقدر عليه فنادى في الظلمات أن لا اله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين# فاستجبنا له ونجينه من الغم وكذلك ننجي المؤمنين {

6-التسبيح:
قال الله تعالى :} ولقد نعلم انك يضيق بك صدرك بما يقولون #فسبح بحمد ربك وكن من الساجدين{

7-الحوقلة: (لا حول ولا قوة الا بالله)

- قال الله تعالى :} ومن يتق الله يجعل له مخرجا ويرزقه من حيث لا يحتسب) .
- ويذكر أيضا انه يتم علاج الاكتئاب بالألوان فينصح بارتداء الألوان المشرقة المليئة بالحيوية والابتعاد عن الألوان القاتمة

- وينصح أيضا بإدامة جلوسه في الأماكن المضيئة وإبعاده عن العتمة قدر المستطاع

- وان يسير لمدة نصف ساعة على الأقل خارج منزله كل يوم بعد صلاة الفجر أو عند الشروق

- والابتعاد عن ذكر الماضي او الحديث عن المستقبل .

- وينصح بممارسة النشاط الرياضي حتى الإنهاك إن استطاع خاصة السباحة وركوب الخيل .

__________________
مهم انك تكون بخير عشاناشتاق
وحشني صوتك .. عيونك ..كلامك ضحكتك
لما تطيرتعانق الآفاق
تعبت اسهرك من اول نجمهبعيوني
تطلتذوب في أول رعشة الأشراق


عديــــــ الروح ـــــــــــل

رد مع اقتباس
قديم منذ /07-17-2011   #2 (permalink)

أميرة كيانو
سحر الأبداع
 
الصورة الرمزية أميرة كيانو

عُضويتيّ 1841
مُشآركاتيَ 4,909
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






أميرة كيانو غير متواجد حالياً
افتراضي


يعطيك ربي الف عافيه

جهد مبذول منك عديل

واااصل جديدك لاعدمناك







 توقيع : أميرة كيانو









  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-17-2011   #3 (permalink)

mgnoonk
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية mgnoonk

عُضويتيّ 2124
مُشآركاتيَ 2,428
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






mgnoonk غير متواجد حالياً
افتراضي


سبحان الله
فوائد الأذكار والتسبح عظيمه
الله يعطيك الف الف عاافيه على هيك طرح
سلمت يداك الذهبيه على المعلومات الرائعه
تحياتي واشواقي







  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-17-2011   #4 (permalink)

عديل الروح
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية عديل الروح

عُضويتيّ 1910
مُشآركاتيَ 6,969
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






عديل الروح غير متواجد حالياً
افتراضي


اسعدني مروركم
الكريم







 توقيع : عديل الروح

مهم انك تكون بخير عشاناشتاق
وحشني صوتك .. عيونك ..كلامك ضحكتك
لما تطيرتعانق الآفاق
تعبت اسهرك من اول نجمهبعيوني
تطلتذوب في أول رعشة الأشراق


عديــــــ الروح ـــــــــــل

  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-18-2011   #5 (permalink)

أتعبني غلاك
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية أتعبني غلاك

عُضويتيّ 2183
مُشآركاتيَ 36,568
تـَمَ شٌـكٌريَ 3
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






أتعبني غلاك غير متواجد حالياً
افتراضي


طرح رائع وقيم

سلم حضورك ورقيك

ودمت بكل الخير

تقديري







 توقيع : أتعبني غلاك



  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:58 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012