العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | رَيلآكسَ الأسريه والاجتماعيه ✿ ، > مملكة حواء - تسريحات - مكياج




المواضيع الجديدة في مملكة حواء - تسريحات - مكياج


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 07-05-2011
الصورة الرمزية ندى الوردد
ندى الوردد
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 رقم العضوية : 2167
 تاريخ التسجيل : Jun 2011
 المشاركات : المشاركات 341 [ + ]

ندى الوردد غير متواجد حالياً
اكلات تؤدي الي الراحه النفسيه


*
*
أثبتت الدراسة الحديثة
أن هناك العديد من الأكلات التي تؤدي إلى


الراحة النفسية و تعالج الاضطرابات العاطفية
*
كالبيض ، و السمك ، و اللبن ، و الخضراوات ، و البقوليات
*
كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكابة و الانفعال وزيادة
*
الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة .
*
وتؤكد الأبحاث أيضاً
*

*
أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب ،
*

*
ويعمل الجزر على الهدوء و الطمأنينة النفسية ،
*

*
أما الكبد ، والأرز ، و القمح فيزيد تناولها

من قدرة الإنسان على تحمل الألم ، كما تقلل انفعالاته ، وتسبب له حالة من الاسترخاء و الخمول .
*
بعض المشروبات المهدئه للاعصاب
*
يساعد تناول الكمون و الكركدية و الينسون ومشروب النعناع
على التقليل من القلق
*
ويرعى عند تناول هذه المشروبات أن يتم غليها كما هي على حالتها الطبيعية كحبوب .
*
ومن العصائر الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصاب
*

*
*
و طرد القلق الليمون وعصير التفاح و التوت و اليوسفي .
*
كما يعمل الجبن ، و الحمص مسلوقاً أو مطهواً
مع بعض الخضراوات مثل : الكوسةأو السبانخ
على تنشيط التفكير و الذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها هذه المواد
فضلا عن أن صفار البيض ، والزيوت النباتية غير كاملة التكرير أهمها زيوت الذرة ، و بذرة القطن
تساعد على تحسين و تقوية الذاكرة .
*
*
*
*
و حسب الأبحاث العلمية ، فان الغالبية يشعرون بتحسن في مزاجهم عند تناول الشكولاته
كما تعمل على مقاومة الاكتئاب و تنظيم ضربات القلب ، و منع الإحساس بالتوتر لاحتوائها على السكر و الكافيين
*

*
كما يعمل التمر على اكتساب المرء الشجاعة

و تقوية الأعصاب
*

*
أما الموز فيساعد على التأمل و حسن التفكير .
*
و يؤكد الأطباء بالجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية أن هناك فوائد جمة للعقل

ومن تناول أل أحماض المعروفة باسم "أوميجا 3"

*
و التي تتوفر بكثرة في الأسماك والبيض
حيث من الممكن أن تحول دون الإصابة بالإحباط كما أنها تعزز عملية التعلم .

وخلصت دراسة أجراها الدكتور " جوزيف هلبلن " من معهد القومي الأمريكي للصحة
على 14500سيدة حامل إلى أن معدلات الإحباط تقل عن السيدات اللاتي
*
يتناولن الأسماك خلال فترة الحمل ، كما تقل أيضا احتمالات نعرض أطفالهن

لمشكلات سلوكية أو صعوبات في التعلم .

وتوصل باحثون آخرون إلى أن الأطفال الذين تقل عندهم معدلات الأحماض الدهنية

في سن السابعة يكونون اكثر عرضة للإحباط كبالغين .
*
وقال الدكتور راي رايس من الجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية :
يتمتع الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الأسماك بصحة عامة جيدة وصحة عقلية
*
افضل ممن لا يتناولونها .
*
أضاف : الأسماك ليست غنية بالفيتامينات فقط ولكنها أيضا أهم مصد رمن مصادر الأحماض الدهنية
*
ودمتم في سعاده وهدوء اعصاب

__________________
((((نــــــــــــــــــــــــددى



الــــــــــــــــــــــــورددد))))
رد مع اقتباس
قديم منذ /07-05-2011   #2 (permalink)

وينك ياغلاي
* ؤشمَ ريلإكِسسَ .. !
 
الصورة الرمزية وينك ياغلاي

عُضويتيّ 1822
مُشآركاتيَ 23,885
تـَمَ شٌـكٌريَ 2
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






وينك ياغلاي غير متواجد حالياً
افتراضي


يعطيك العافية نداوي
معلومات جدا قيمة
تألقتي بالانتقاء والحضور
مودتي لسموك







 توقيع : وينك ياغلاي

انتي فعلا خيال
سلمت اناملك سيدتي
  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-05-2011   #3 (permalink)

أتعبني غلاك
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية أتعبني غلاك

عُضويتيّ 2183
مُشآركاتيَ 36,568
تـَمَ شٌـكٌريَ 3
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






أتعبني غلاك غير متواجد حالياً
افتراضي


طرح قيم ومفيد

اشكرك ع روعة العطاء والحضور

لقلبك بتلات النرجس







 توقيع : أتعبني غلاك



  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-06-2011   #4 (permalink)

ندى الوردد
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية ندى الوردد

عُضويتيّ 2167
مُشآركاتيَ 341
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






ندى الوردد غير متواجد حالياً
افتراضي


تسلمو على الردودكم اتمني انكم تستفيدوا منها كما استفدت انا مشكورين







 توقيع : ندى الوردد

((((نــــــــــــــــــــــــددى



الــــــــــــــــــــــــورددد))))
  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-06-2011   #5 (permalink)

*لبے خ ـفوقيے ♥,
سحر الأبداع
 
الصورة الرمزية *لبے خ ـفوقيے ♥,

عُضويتيّ 1842
مُشآركاتيَ 1,167
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






*لبے خ ـفوقيے ♥, غير متواجد حالياً
افتراضي


يعطيك العـآآفيه قلبوو =] تسسلم الآيآدي

تحيآتي ..







 توقيع : *لبے خ ـفوقيے ♥,





×.. اختي سفيرة العشق..×
لبى قليبك ع الاهداء الروووعه الله لايحرمني منك..
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:40 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012