العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | رَيلآكسَ الأسريه والاجتماعيه ✿ ، > صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها




المواضيع الجديدة في صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 06-12-2011
الصورة الرمزية شوووق
شوووق
 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 رقم العضوية : 2095
 تاريخ التسجيل : May 2011
 المشاركات : المشاركات 3,269 [ + ]

شوووق غير متواجد حالياً
أطعمة لتعزيز مناعتك .. بالصور




الفطر
يحتوي على مادة السلينيوم و مواد أخرى مضادة للأكسدة
أثبتت الأبحاث أنه كلما انخفضت نسبة السلينيوم في الجسم كان الزكام أكثر خطورة
و الفطر مضاد للبكتيريا و الفيروسات



فاكهة الأساي
Acai Berry
أقوى فاكهة تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تكافح الأمراض و مظاهر التقدم بالعمر





المحار
يحتوي على مادة الزنك و هي مضادة للفيروسات و تساعد على التئام الجروح



البطيخ
فاكهة منعشة و تحتوي على مضادات للأكسدة و مادة الجلوتاثايون التي تساعد على مكافحة العدوى


الملفوف
مصدر آخر للجلوتاثيون
لتعزيز المناعة



اللوز
ربع كوب من اللوز يعطيك 50% من حاجتك اليومية لفيتامين E


الجريب فروت
يحتوي على فيتامين سي لمكافحة الزكام و الرشح


جنين القمح
يحتوي على الزنك و فيتامين ب


لبن الزبادي
كوب واحد يوميا يقلل من احتمالية إصابتك بالزكام


الثوم
يحتوي على كثير من مضادات الأكسدة
يعمل على مكافحة التي تحدثت عنها د.شوسو



السبانخ
تعرف بأقوى الخضار الورقية لأنها مصدر غني للمعادن و الفيتامينات
يساعد في تجديد الخلايا و إصلاح الحمض النووي




الشاي
سواء الأخضر أو الأسود ..يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة
و البولي فينول ويعمل على مكافحة الجذور الحرة
free radicals


البطاطا الحلوة
مثل الجزر في احتوائها على مادة البيتاكاروتين و فيتامين أ
فيعمل على مكافحة الجذور الحرة
و التقليل من مظاهر التقدم بالسن و الإصابة بالسرطان



البروكلي
يحتوي على فيتامين أ و ج
يعمل على تعزيز المناعة




ودمتم بصحه وعافية

رد مع اقتباس
قديم منذ /06-12-2011   #2 (permalink)

منتهى الرقه
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية منتهى الرقه

عُضويتيّ 2107
مُشآركاتيَ 1,032
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






منتهى الرقه غير متواجد حالياً
افتراضي


يعطيك ربي الف عاافيه
فيه حاجات كثير في حياتنا مانعطيها اي اهميه
وكل الفائده منها
الف شكر لك
دمتِ بخيييير ..,’







 توقيع : منتهى الرقه





قصيره تلك الحياآه
شهيق ان لم يتبع ب زفيرأنتهت




:x117:
  رد مع اقتباس
قديم منذ /06-12-2011   #3 (permalink)

أمل الحنين
سحر الأبداع

عُضويتيّ 1883
مُشآركاتيَ 7,077
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






أمل الحنين غير متواجد حالياً
افتراضي


اسمح لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك







 توقيع : أمل الحنين

  رد مع اقتباس
قديم منذ /06-17-2011   #4 (permalink)

mgnoonk
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية mgnoonk

عُضويتيّ 2124
مُشآركاتيَ 2,428
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






mgnoonk غير متواجد حالياً
افتراضي


الله يعطيك الف الف عافيه على المعلومات القيمه
سلمت يداك
شكرا لك وبارك الله فيك .. لك مني اجمل تحيه







  رد مع اقتباس
قديم منذ /06-18-2011   #5 (permalink)

عديل الروح
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية عديل الروح

عُضويتيّ 1910
مُشآركاتيَ 6,969
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






عديل الروح غير متواجد حالياً
افتراضي


مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

يسلمو ع الطرح







 توقيع : عديل الروح

مهم انك تكون بخير عشاناشتاق
وحشني صوتك .. عيونك ..كلامك ضحكتك
لما تطيرتعانق الآفاق
تعبت اسهرك من اول نجمهبعيوني
تطلتذوب في أول رعشة الأشراق


عديــــــ الروح ـــــــــــل

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:55 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012