العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ |رَ يلأكسَ العآمْ ✿ ، > القسم العام - مواضيع هادفة - مواضيع منوعة




المواضيع الجديدة في القسم العام - مواضيع هادفة - مواضيع منوعة


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 05-26-2011
الصورة الرمزية الاستاذه سيلا
الاستاذه سيلا
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 رقم العضوية : 1996
 تاريخ التسجيل : Apr 2011
 المشاركات : المشاركات 490 [ + ]

الاستاذه سيلا غير متواجد حالياً
أنت ملك عندما تثق بنفسك


أنت الملكـ ..عندما تثق بنفسكـ ..!!











واثق الخطوة يمشي ملكا ..


بيت شعري جرى على لسان الناس،
يدل على حقيقة سيكولوجيةمفادها الثقة بالنفس،
وأهم أركانها
الإيمان بالذات وقدرتها على التفكيرالإيجابي، فالثقة بالنفس
فكرة تتولد عن نفس سلبية كانت أم إيجابية، وتتجاوبمعها
فتغيرها وتشكلها وتسيرها حسباعتقاداتك عن شخصيتك.
يعرفالسيكولوجيينالثقة بالذات على أنها إحساس الشخص بقيمة
نفسهبين من حوله،فتترجم هذه الثقة كل حركة من حركاته وسكناته، ويتصرف بشكل طبيعي دونقلق أورهبة، تصرفاته تنبع من ذاته
لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به. وعكس ذلكمايطلق عليه انعدام
الثقة بالنفس، والتي تجعل الشخص يتصرف وكأنه مراقبممنحوله،
فتصبح تحركاته وتصرفاته بل آراؤه في بعض الأحيان مخالفة لطبيعته،ويصبحالقلق حليفه الأول في كل اجتماع أو اتخاذ قرار.






أخطاء شائعة
ومن الأخطاء الشائعة التي قد تقع فيها وتساهم فيزعزعة ثقتك بنفسك، وبالتالي يكون لها تأثير بالسلب على تصرفاتك وسلوكياتك بوجهعام:




أولا:شعورك بأنك مراقب.. بحيث تشعر بأنمن حولك يركزون على ضعفك ويراقبون كل حركة غيرطبيعية تقوم بها، وكأنه ينبغي عليكألا تخطئ أبدا، وهو سبب رئيسي ينتقص من رصيد ثقتك بنفسك.



ثانيا:تجنبك لوم الآخرين والقلق من أن يصدر منك تصرف مخالفللقوانين سواء في محيط الأسرة أو الأصدقاء، فخوفك من كسر القوانين شيء إيجابي، لكنأن تكسرها لتجنب لوم الآخرين، فهو الخطأ بعينه.



ثالثا:رؤيتك لنفسك السلبية وإحساسك بأنك إنسان ضعيف لا يمكن أنتقدم شيئا بالمقارنة بالغير، والشعور بأن ذاتك لا شيء يميزها، وغالبا من يعاني منهذا التفكيرالهدام يصبح على هذه الصورة بعد فترة من الوقت.





مفاتيح الثقة :
ولكي تنجوبنفسك من هذه الفخاخ التي تقلل منتقديرك لذاتك وتنعكس على صورتك أمام نفسك قبل الآخرين.. إليك بعض النصائح التي منخلالها تستطيع ليس فقط الاحتفاظ بثقتك بنفسك على الدوام، ولكن أيضا تدعيمهاوتنميتها، بحيث تنعكس على كل تصرفاتك وقراراتك، وتجعلك تبادر باتخاذ مواقفك بشكلأكثر إيجابية في جميع مناحي الحياة.



1- فكربإيجابيةوانظر إلى نفسك كشخص ناجح، واستمع إلى حديث نفسكجيدا، واحذف الكلمات المحملة بالإحباط؛ لأن ارتفاع روحك المعنوية مسئوليتك، فحاولدائما إسعادها، وحاور ذاتك بحوارات إيجابية كل صباح، وابدأ يومك بتفاؤل وابتسامةجميلة، واسأل نفسك ما الذي يمكنني عمله اليوم لأكون أكثر قيمة؟تكلم! فالكلامفيتامين بناء الثقة.



2- ابتعدعن المقارنةالشخصية ولا تسمح لنفسك ولو من قبيل الحديث فقط أنتقارن ذاتك بشخص آخر، حتى لا تكسر ثقتك بقدرتك، وتذكر أن لكل إنسان شخصيته المستقلةبقدراتها وسماتها الخاصة، فقط ركز على إبداعاتك وعلى ما تستطيع إبرازه، وحاول تطويرهواياتك الشخصية، وامنح نفسك دائما اهتماما شخصيا نحوالأفضل.



3- فكربالنجاحعندما تواجه مشكلةمعينة وإياك والتفكير في الفشل، واستدع الأفكار الناجحة للمواقف التي حققت فيهاإنجازا من قبل، ولا تقل قد أفشل كما فشلت في موقف سابق؛ لأنك بذلك تسمح للأفكارالسلبية أن تتسلل إلى عقلك وتصبح هي المسيطرةعلى تفكيرك في النهاية.



4- كن ذاتككما هي على طبيعتها دون تحفظ أو تكلف، ولا تجعلمن نفسك نسخة أخرى لا تعرفها ولا تناسبك، اكتشف نفسك جيدا، تعرف على نقاط الضعفوالقوة في ذاتك، وحاول منحها الفرصة للتقدم بعيدا عن التوتر والضيق، فشخصك جميلبقدراته وإمكانياته، وقبيح بغير طبيعته.



5- تخلصمن القلق؛لأنه إذا زاد عن حده الطبيعي فسيعوقك عنالتقدم للأمام،فإن كنت تخاف شيئا ما فحاول تدوينه على ورقه وادرسه جيدا، وضع خطةلتجاوزهبإرادة حرة، متجها نحو الاستمرار لا التوقف، والجأ للعمل لمعالجة خوفكلتكتسبثقة أكبر.



6- حددأهدافكلتعرف ماذا تريد.. فمن ليس له هدف ليس له طريق، والأياملاتنتظر المتكاسلين والمتواكلين، وتحديد الأهداف يضع أمامك الوضع الحقيقي لمايجب أنتكون، وهو من أهم مفاتيح تنمية الثقة في الذات




وتقبلوا تحيات ت...

رد مع اقتباس
قديم منذ /05-26-2011   #2 (permalink)

*لبے خ ـفوقيے ♥,
سحر الأبداع
 
الصورة الرمزية *لبے خ ـفوقيے ♥,

عُضويتيّ 1842
مُشآركاتيَ 1,167
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






*لبے خ ـفوقيے ♥, غير متواجد حالياً
افتراضي


الله يعطيكـ ع الموضوع
وكل ما كان الانسان علي طبيعته هيكون واثق من نفسه لانه ما فيش شيء يستتر وراءه
موضوع عجبني كثيييير ومتميز
,
,
جزآكـ الله خير
تقبلي مروري







 توقيع : *لبے خ ـفوقيے ♥,





×.. اختي سفيرة العشق..×
لبى قليبك ع الاهداء الروووعه الله لايحرمني منك..
  رد مع اقتباس
قديم منذ /05-27-2011   #3 (permalink)

آدمنتك
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية آدمنتك

عُضويتيّ 2034
مُشآركاتيَ 3,844
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






آدمنتك غير متواجد حالياً
افتراضي


يعطيك العافيه يالغلا
طرح مميز







 توقيع : آدمنتك

:in_love:
  رد مع اقتباس
قديم منذ /05-27-2011   #4 (permalink)

عديل الروح
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية عديل الروح

عُضويتيّ 1910
مُشآركاتيَ 6,969
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






عديل الروح غير متواجد حالياً
افتراضي


ماشي الخطو ة يمشي ملكا

يسلمو على الطرح







 توقيع : عديل الروح

مهم انك تكون بخير عشاناشتاق
وحشني صوتك .. عيونك ..كلامك ضحكتك
لما تطيرتعانق الآفاق
تعبت اسهرك من اول نجمهبعيوني
تطلتذوب في أول رعشة الأشراق


عديــــــ الروح ـــــــــــل

  رد مع اقتباس
قديم منذ /05-27-2011   #5 (permalink)

الحااايره
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية الحااايره

عُضويتيّ 1909
مُشآركاتيَ 149
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






الحااايره غير متواجد حالياً
افتراضي


تسلمين يااسيلا







  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:57 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012