العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ |رَ يلأكسَ العآمْ ✿ ، > القسم العام - مواضيع هادفة - مواضيع منوعة




المواضيع الجديدة في القسم العام - مواضيع هادفة - مواضيع منوعة


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 05-25-2011
الصورة الرمزية الاستاذه سيلا
الاستاذه سيلا
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 رقم العضوية : 1996
 تاريخ التسجيل : Apr 2011
 المشاركات : المشاركات 490 [ + ]

الاستاذه سيلا غير متواجد حالياً
افتراضي النسيان وعلاجة


النسيان وعلاجة
ارتفاع نسبة الدهون في الدم يزيد من خطرالإصابة بالزهايمر


النسيان ... الأغذيةالملونةتكافحه!



هنالك فرق بينالنسيانالمؤقت وفقدان الذاكرة بشكلدائم



يعتبرالنسيانالعابر حالة شائعة، ويزداد مع تقدم السن، فالحفاظعلى


المعلومات الجديدة هي أولى الوظائف الذهنية التي تتدهور معالتقدم


في السن، والمثير للدهشة أن كبار السن يتذكرون أمورا حدثتلهم منذ


عشرات السنوات بشكل جيد، بينما قد لايتذكرون أمورا حدثت لهمقبل


عدة أيام.




إن من المهم أن نميز بينالنسيانالمؤقت وفقدان الذاكرة بشكلدائم،


فكلنا نصاب بحالات من النسيان، قد يختلف نسبتها من شخصلآخر،


وعندما يكونالنسيانبسبب انشغالنا بأمر هام آخر، فهذا النوع من


النسيان غير خطير ولايستدعي القلق، رغم أن ذلك قد يتسببفي


إحراجنا أمام الآخرين، أما إذا كان نسيان المعلومات يؤثرعلى أداء


الوظائف العادية فذلك يعني مشكلة مرضية، ويتطلب الأمرضرورة


الاستشارة الطبية عندما ننسى اسم الزوجة أو نسيان طريقالعودة إلى


المنزل.



إن عملية تخزين المعلومات في الذاكرة هي عملية كيميائية بيولوجية


معقدة جدا، نجهل الكثير منها، ومعذلك فهي قريبة الشبه بنظام


الحاسب الآلي الذي يتواجد به نظامانللذاكرة، إحداهما يسمى القرص


الصلب الذي يحتفظ بالمعلومات بشكلدائم، والأخرى ذاكرة مؤقتة


لاتحفظ المعلومات ولكنها تتعامل معتلك المعلومات في لحظتها، ولا


يحتفظ بها إذا لم يكن هناك سببيستدعي ذلك، فدماغ الإنسان


لايستطيع حفظ المعلومات الهائلة التييحصل عليها إذا لم يكن هناك


سبب يتطلب حفظها، فالتجارب الحيةالغنية بالصورة والأصوات


والمشاعر وتحليل المواقف، كل ذلك منالأمور التي قد يتطلب من


الدماغ حفظها وتذكرها بشكل أفضل منبعض الأمور الأخرى مثل حفظ


الأرقام، علما بأن تشتت الانتباهيؤدي إلى صعوبة تذكر الأشياء أو


الحفاظ على المعلومات.



تعتبر مادة الأسيتيلكولين في جسم الإنسان هي المسؤولة عنتحويل


الذاكرة المؤقتة إلى ذاكرةدائمة، ولكن من أهم أسباب الإصابة بفقدان


الذاكرة هو نقص فيالناقلات العصبية، وبالرغم من أن هذا النقص


لايظهر إلا بعد عدةسنوات من بدء الإصابة به، إلا أن أعراضه تبدأ


بالظهور عادة عند الإنسان حينبلوغه الخمسين. ففقدان الذاكرة هو


بسبب اختلال قدرةالدماغ على الأداء بشكل طبيعي وعدم القدرةعلى


التركيز والحكم والتفكيروالاستيعاب وهي حالات خطيرة قد تصل إلى


مايسمى "العته" Dementia، وتؤثر هذه الحالة عند الإصابة بها


على النشاطات اليومية. بينما الإصابة بها لدى البالغين تحت سن


الخمسين عاما قد يتعلق بعدد منالعوامل، منها الالتهابات الفيروسية


والزهري (السفلس) وإدمان الكحول ونقص فيتامين B12 وأورام


الدماغ والنزيفوجلطات الدم ومشاكل الغدة الدرقية والاكتئابالحاد،


أما لدى كبار السن فأكثر الأسبابشيوعا هو الإصابة بمرض الزهايمر


(الخرف) والسكتةالدماغية التي يسببها تصلب الشرايين.






النسيان يزداد مع تقدمالسن


يعتبر تشخيص مرض الزهايمروعلاجه من الأمور الصعبة، فهو أكثر


أسباب فقدانالذاكرة،وحسب الإحصائيات الأمريكية فهو يصيب نصف


عدد الذين يعيشون حتى سن 85 عاما، وتؤدي نسبة 15% من حالات


فقدان الذاكرةإلى مرض الزهايمر،





ورغمالدراسات العديدة التي


تجرىعلى هذا المرض، إلا أن هناك بعض الغموض في أسباب


المرض، ولكن من المؤكد أنه مرض يصعبعلاجه والشفاء منه،


ويؤديفي النهاية إلى خسارة خلايا الدماغ، فمرض الزهايمر هو من


المراحل الأخيرة لتدهور خلايا الدماغ،وقد يؤدي إلى الوفاة بعد فترة


منثماني إلى عشر سنوات.




طرق المحافظة على سلامة الذاكرة
من أفضل الطرق للمحافظة على سلامة الدماغ، هي المحافظة على


صحة الجسم، وهناك بعض الطرق التيتساعد على المحافظة على


الوظائف الذهنية، منها:






1- التمرينات الذهنية: من المهم التعرض للمحفزات الذهنية للحفاظ


على التركيز والذاكرة،فقد أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين


يتعرضون للتحدياتالفكرية أكثر حظا في الحفاظ على ذاكرتهم


والتركيز مع تقدمهم فيالسن، ولكن الإجهاد المزمن يأتي بنتائج


عكسية، فقد أثبتت أبحاثأخرى أن الإجهاد المزمن يعيق التركيز


ويضر خلايا الدماغ،ولعلاج مثل هذه المشكلة يتم الاستعانة بطرق


التأمل وأساليب الحد منالإجهاد.





2- تناولالأغذيةالملونةالطبيعية، فهي تحتوي على الكاروتين


والفلافونيد، حيث يساعد تناول الفاكهةوالخضار الغنية بالألوان


الطبيعية في المحافظة على الأوعيةالدموية وأنسجة الدماغ.





3- ابتعد عنالأغذيةالدهنية المشبعة، فارتفاع نسبة الدهون المشبعة


والأحماض الدهنية في الدم تزيد منخطر الإصابة بمرض الزهايمر،


أما الدهون غير المشبعة الموجودةفي الأسماك فهي ضرورية لحماية


نسيج الدماغ والوقاية من التدهورالذهني.





4- عزز من مستويات الفيتامينات داخل الجسم، بتناولالأغذيةالتي


تحتوي على فيتامينات ج Vit-C وفيتامين ه Vit-E ، وربما يتطلب


الأمر عند التقدم بالسنتناول المكملات الغذائية للحفاظ على الوظائف


الدماغية، حيث أن تناول (400) وحدةيومية من Vit-E تؤدي إلى


حماية خلايا الدماغ، بينما الجرعةالعالية (1000) إلى (2000) وحدة


يوميا مفيدة في الإبطاءمن تقدم حالة الزهايمر، كما أن الجرعة نفسها


من Vit-C لها التأثيرنفسه. ويجب استشارة الطبيب قبل تناول أي


جرعة من المكملاتالغذائية.







5- تناول الليسيثين ، وهو مركب موجود في فول الصويا، فهويحتوي


على العديد من العناصر التيتساعد في الحفاظ على معدلات جيدة من


الناقلات العصبية في الدماغ.




رد مع اقتباس
قديم منذ /05-26-2011   #2 (permalink)

✿šilєηт ῟
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية ✿šilєηт ῟

عُضويتيّ 1900
مُشآركاتيَ 3,054
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






✿šilєηт ῟ غير متواجد حالياً
افتراضي


يعطيك آلعآفيه

ربي لآ يحرمنآ منك







 توقيع : ✿šilєηт ῟

:icon26::icon26:

بـَـرآفووَ عليككَ آستـآذييَ آنتههَ بششِـر موعـآدييَ
  رد مع اقتباس
قديم منذ /05-26-2011   #3 (permalink)

الرقم الصعب
 
الصورة الرمزية الرقم الصعب

عُضويتيّ 1838
مُشآركاتيَ 11,788
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






الرقم الصعب غير متواجد حالياً
افتراضي


يعطيك العافيه يالغلا
معلومات جدا رائعه
تحياتي وودي







 توقيع : الرقم الصعب















  رد مع اقتباس
قديم منذ /05-27-2011   #4 (permalink)

آدمنتك
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية آدمنتك

عُضويتيّ 2034
مُشآركاتيَ 3,844
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






آدمنتك غير متواجد حالياً
افتراضي


يعطيك العافيه يالغلا
طرح مميز







 توقيع : آدمنتك

:in_love:
  رد مع اقتباس
قديم منذ /05-27-2011   #5 (permalink)

عديل الروح
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية عديل الروح

عُضويتيّ 1910
مُشآركاتيَ 6,969
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






عديل الروح غير متواجد حالياً
افتراضي


طرح ممميز يسلمووووو ياسيلا







 توقيع : عديل الروح

مهم انك تكون بخير عشاناشتاق
وحشني صوتك .. عيونك ..كلامك ضحكتك
لما تطيرتعانق الآفاق
تعبت اسهرك من اول نجمهبعيوني
تطلتذوب في أول رعشة الأشراق


عديــــــ الروح ـــــــــــل

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:39 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012