العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | رَيلآكسَ الرياضه والرجلُ ✿ ، > عالم الرجل - ماركات رجاليةة - ملابس شباب




المواضيع الجديدة في عالم الرجل - ماركات رجاليةة - ملابس شباب


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /08-07-2011   #6 (permalink)

وينك ياغلاي
* ؤشمَ ريلإكِسسَ .. !
 
الصورة الرمزية وينك ياغلاي

عُضويتيّ 1822
مُشآركاتيَ 23,885
تـَمَ شٌـكٌريَ 2
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






وينك ياغلاي غير متواجد حالياً
افتراضي



يعطيك العافية على التغطية الرياضية الرائعة
دام تألقك
وروعة حضورك
مودتي








 توقيع : وينك ياغلاي

انتي فعلا خيال
سلمت اناملك سيدتي
  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-10-2011   #7 (permalink)

آدمنتك
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية آدمنتك

عُضويتيّ 2034
مُشآركاتيَ 3,844
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






آدمنتك غير متواجد حالياً
افتراضي


يعطيك العافيه
ع الطرح







 توقيع : آدمنتك

:in_love:
  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-10-2011   #8 (permalink)

أمل الحنين
سحر الأبداع

عُضويتيّ 1883
مُشآركاتيَ 7,077
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






أمل الحنين غير متواجد حالياً
افتراضي


أتمنــــى لكـ من القلب .. إبداعـــاً يصل بكـ إلى النجـــوم ..







 توقيع : أمل الحنين

  رد مع اقتباس
قديم منذ /01-25-2013   #9 (permalink)

imported_احمد
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ

عُضويتيّ 1814
مُشآركاتيَ 0
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






imported_احمد غير متواجد حالياً
افتراضي حافظي على صحتك خلال الشتاء


حافظي على صحتك خلال الشتاء



لا نتساوى الناس في مدى تحملهم لبرد الشتاء وقسوته. ويعزى ذلك إلى غدة تحت المهاد الموجودة في قاعدة الدماغ، التي تتحكم نوعاً ما في ردّات فعل الجسم تجاه الاعتداءات التي يتعرض لها. يمكن القول أن الآلية مضبوطة بشكل دقيق للغاية.

فالبشرة، المزودة بمستقبلات للحرارة، تتحسس انخفاض درجات الحرارة، فتنتقل المعلومات إلى الدماغ، ويرتجف الجسم من البرد. إنه الإنذار.

بعدها، يجب تفادي معاناة الأوعية الدموية السطحية الموجودة تحت البشرة. لذا، ترسل غدة تحت المهاد إنذاراً إلى الأعصاب، فتنقبض العضلات المالسة وتطرد الدم نحو الشبكة الدموية الأكثر عمقاً التي تروي الأعضاء وتحافظ على حرارتها.

وفي هذه المرحلة، يعتبر كل شيء مهماً: يجب ارتداء طبقات عدة من الثياب، ووضع قبعة على الرأس لأن 30 في المئة من خسارة الحرارة تتم عبر الرأس.

لا بد أيضا من حماية الأنف بواسطة وشاح لتفادي حصول التهاب في الأغشية المخاطية نتيجة الهواء البارد المحمّل بالفيروسات. ولتفادي الوصول إلى هذه المرحلة، هناك بعض العادات الجيدة التي يجدر بك اتباعها.

التعرّق لتفادي التعب، التعرّق ضروري للصحة الجيدة. إنه يتيح التخلّص من السموم: فخلال خمس عشرة دقيقة من السونا، يتخلّص الجسم من معادن ثقيلة أكثر مما تفعل الكلية خلال 24 ساعة. كما يتخلّص الجسم من الحمض اللبني الذي يترافق إنتاجه مع الانقباضات العضلية، الأكثر تواتراً في الطقس البارد.

وبما أن الحرارة المرتفعة تسرّع خفقان القلب وتوسع الأوعية الدموية، يتم تصريف السموم أيضا من الكبد والكليتين والعضلات والمعدة. ما هي أفضل وسيلة للتعرّق؟ السونا، طبعاً، وكذلك الحمام التركي وممارسة الرياضة في غرفة ساخنة، خذي بعدها حماماً بارداً لشدّ الأوعية المتوسعة نتيجة الحرارة وإعادة الدم نحو الأعضاء.

الوخز بالإبر لتعزيز جهاز المناعة، يقول الصينيون أن أعضاء الجسم وجهاز المناعة، تماماً مثل كل الكون، يخضعان لقوانين اليين (المبدأ الأنثوي) واليانغ (المبدأ الرجولي). والأمراض هي نتيجة خلل في توازن الطاقة بين الاثنين.

من هنا تكمن أهمية الوخز بالإبر لقضاء الشتاء بسكينة من دون أية أمراض مزعجة. يقوم الاختصاصي بالوخز بالإبر بفحص المريض وطرح أسئلة عديدة عليه قبل أن يحدد الأعضاء الحساسة التي تحتاج إلى إعادة التوازن.

منتجات طبيعية لتفادي الزكام، تناولي الهلام الملكي والمكملات الغذائية الطبيعية التي تعزز مناعة الجسم وتخفض خطر تعرضه للالتهابات وأمراض الشتاء. يمكنك استعمال هذه المكملات الغذائية بمثابة علاج وقائي، لتفادي التعرّض للمرض ولتقوية الجسم ودفاعاته ومناعاته.

الغذاء الصيني لمحاربة الجراثيم والفيروسات، في الصين، يشكل الغذاء جزءاً أساسياً من الطب. ويلتزم الصينيون عموماً بالأطعمة الواجب تناولها خلال الشتاء لقهر الأمراض وتقوية أعضاء الجسم وإبعاد الالتهابات.

يمكنك التشبه بالصينيين والإكثار من تناول الكمون والقرفة وكبش القرنفل والمسكة، التي تسخن الجسم وتقوي الأعضاء. تناولي أيضا الحبوب (مثل الأرز والشوفان)، والجزر، واللفت والفليفلة، والمحار والدواجن.

خففي من استهلاك الملح لتفادي احتباس الماء، وفضّلي الطعم المرّ الذي يحفز طاقة القلب، حسب الصينيين، ويحول دون الالتهابات في الربيع.

لا تفرطي في استهلاك مشتقات الحليب لأن حموضة هذه الأطعمة تؤدي دوراً مؤذياً وتسبب الالتهاب عبر إضعاف الأغشية المخاطية في الأنف والحنجرة بحيث تعجز هذه الأغشية عن مواجهة الميكروبات والفيروسات.

الكمادات الساخنة لمعالجة التشقّقات، تحمينا البشرة من أضرار البرد والتلوث والميكروبات. ولذلك، يجب الانتباه إليها للحفاظ قدر الإمكان على فاعليتها. احرصي إلا تكون البشرة جافة جداً، وإلا تصبح خشنة الملمس.

رطبيها جيداً لحمايتها من البرد. اشربي الكثير من الماء وغلفيها بالكريم المرطب والمغذي للحؤول دون خسارة الماء. وبالنسبة إلى الأطراف، دلّكيها بكريم مغذٍ وغلّفيها فوراً بجوارب قطنية لضمان نعومة فائقة طوال ساعات عديدة.

م / ن







  رد مع اقتباس
قديم منذ /01-25-2013   #10 (permalink)

خجل بنيه
* ؤشمَ ريلإكِسسَ .. !
 
الصورة الرمزية خجل بنيه

عُضويتيّ 4102
الجِنسْ women
مُشآركاتيَ 20,232
تـَمَ شٌـكٌريَ 89
شكَرتَ 442
حلاُليٍ 0
آلدوُلة السعوديه

مزآجي
7

MMS
1




خجل بنيه غير متواجد حالياً
افتراضي


يعطييييك العااافيه على النصااائح ...







 توقيع : خجل بنيه

لآ آححب آلمقآرنآت لست
آفضل من هذآ و لآ آقل من ذآک
آنآ بشخصصيتي و آنتهى ♥
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:27 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012