العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | ♣ أعضَاءْ ريلأكس ، | > أخبآر الأعضاء - الترحيب بالأعضاء الجدد




المواضيع الجديدة في أخبآر الأعضاء - الترحيب بالأعضاء الجدد


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /05-11-2011   #6 (permalink)

✿šilєηт ῟
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية ✿šilєηт ῟

عُضويتيّ 1900
مُشآركاتيَ 3,054
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






✿šilєηт ῟ غير متواجد حالياً
افتراضي



هلآ و يآ مرحبآ بك |~

فرحيـن بآنضمآمك لنآ

نتمنـى آن نرآك تتلآلئ بشِعآعك بيننآ

وآن يفوح عطرك وشذى ردودك بيننآ

وآن تفوح رآئحه قلمك العطر

وآن تفيد وتسٍتفيد

تحيآتي

فديت نبضك ||~








 توقيع : ✿šilєηт ῟

:icon26::icon26:

بـَـرآفووَ عليككَ آستـآذييَ آنتههَ بششِـر موعـآدييَ
  رد مع اقتباس
قديم منذ /05-11-2011   #7 (permalink)

مسربتهـ
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية مسربتهـ

عُضويتيّ 2016
مُشآركاتيَ 245
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






مسربتهـ غير متواجد حالياً
افتراضي


أهلين وسهلين ,,
::+:: ::+:: ::+::
بكل مافي الأرض من أشجار
وعدد مانزل عليها من أمطار
بكل مافي الأرض من بلدان واقطار وبحار ومحيطات وأنهار
بكل مافي السماء من كواكب ونجوم وشموس وطيور وأقمار
بكل مافي في
السماء من طير
وبعدد ماجاء النهار
وراح الليل
بكل شوق الصحاري للأمطار
بكل عطف وود وحب وحنان وطيبة موجودة في كل إنسان على البسيطة
بكــل الحــب .. بــكــــل الــفــرح ..
بكـل البهجة ..بقلب
تغمره السعادة
بــمـشــاعــر صــادقــة ومـعـبـرة ..
بـحـروف تــعـبـر عــن نـفـســــها ..
بـكـلـمـات تـبـوح بـمـعــانـيـهــــا ..
بـنبع من الـورود وبصـدق واحساس ..
بكــــلِ رشـــة حـــب و حنـــان ..
بكــــلِ رشـــة أمنــــاً و
أمــــان ..
بكــلِ مافي الدنيا من رمــــــال ..
بقـــدرِ عدد الشجر و الثمـــــر ..
بقــدرِ ما أسعدتني بقدومك إلينا ..
أقـــدم لــــــك أجــــــمل التحايا ..
بأجــمل المـعاني وأجمل الاقلام ..
المملؤةِ بالأمل بأن تستمتع معنا ..
بكل حب البشر لخالق الشمس والشجر والحجر
بعدد مارفف الطير وغرد الكروان وغنى الحمام واليمام
بعدد ماكتبت من حروف وما سأكتب من يوم ما ولدت إلى أن أموت
أقول أهلا ً .. وأهلا ً .. وأهلا ً .. وأهلا ً لاتكفي ربع مالفرحتنا بقدومك وإنضمامك لنا
كلنا أمل أن تجد الفائدة والمعرفة ... وأن نرتشف من ينابيعك .. قطرات تروي عطشانا للمعرفة
فمرحبا ًمليون ..وبكل لون ...
كلنا إنتظار .. وشوق .. ولهفه .. لبوح قلمك .. ونزفه
على صفحات منتدياتنا,,,
´
( `·.¸
`·.¸ )
¸.·´
( `·.¸
`·.¸ )
¸.· )´
(.·´
×´¨)ومع خالص التحية لك(¨`×
¸.·´¸.·´¨) اختك(¨`·.¸`·.¸
(¸.·´ (*مسربتهـ* ) `·.¸)
(¨`·.¸`·.¸ ¸.·´¸.·´







 توقيع : مسربتهـ

  رد مع اقتباس
قديم منذ /05-12-2011   #8 (permalink)

بسمة خجل
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية بسمة خجل

عُضويتيّ 2051
مُشآركاتيَ 8
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






بسمة خجل غير متواجد حالياً
افتراضي


يسلموو ع الترحيب







 توقيع : بسمة خجل

  رد مع اقتباس
قديم منذ /05-13-2011   #9 (permalink)

وينك ياغلاي
* ؤشمَ ريلإكِسسَ .. !
 
الصورة الرمزية وينك ياغلاي

عُضويتيّ 1822
مُشآركاتيَ 23,885
تـَمَ شٌـكٌريَ 2
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






وينك ياغلاي غير متواجد حالياً
افتراضي


::+:+:+:+::

بسمة خجل



ملــيون مــرحبا بـك

معنا في منتدى كيان عاشق

الذي زاد أشراقا بقدومك العزيز علينا

بين اهلك وناسك ان شاء الله تجد الفائدة والمتعة

أتمنى أن تكون سعيد وأن تقضي أجمل أوقاتك هنا

لك مني اجمل تحياتي



::+:+:+:+::
محبكم
وينك ياغلاي







 توقيع : وينك ياغلاي

انتي فعلا خيال
سلمت اناملك سيدتي
  رد مع اقتباس
قديم منذ /01-20-2013   #10 (permalink)

رانو ملكه الاحساس@
شيوخنـآ
 
الصورة الرمزية رانو ملكه الاحساس@

عُضويتيّ 4272
مُشآركاتيَ 7,275
تـَمَ شٌـكٌريَ 1
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






رانو ملكه الاحساس@ غير متواجد حالياً
افتراضي أسبآب آلشعور بالجوع بعد تنآول الطعآم . . !


**صباحكم ومسائكم الورد**

أسبآب آلشعور بالجوع بعد تنآول الطعآم . . !
هل تشعر أحيانا بأنك غير قادر على السيطرة على شهيتك؟ بالرغم من أنك قد تناولت للتو وجبة طعام شهية !
بعض مكونات الغذاء يمكن أن تخدع أجسامنا لنشعر بالشبع، ثم تسبب الشعور بالجوع الذي يمكن أن يضيف بوصات إلى خصورنا. لكن هذه الإجابات البسيطة من مؤلفي كتاب The New American Diet – الحمية الأمريكية الجديدة يمكن أن تساعدك على إسكات شهوتك.
أسباب الشعور بالجوع بعد تناول الطعام
شرب صودا أكثر من اللازم:
الصودا، الشاي المجمد، والأشربة المحلاة الأخرى هي أكبر مصدر لعصير الذرة وسكر الفواكه. يشير بحث جديد من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو بأن سكر الفواكه يمكن أن يخدع أدمغتنا للشعور بالرغبة في تناول المزيد من الطعام دون الشعور بالجوع. حيث يعمل على عرقلة قدرة الجسم على إستعمال leptin، “هورمون الإشباع” الذي يخبرنا بأننا تناولنا الكثير من الأكل.
تناول أطعمة مصنعة:
العديد من الأطعمة المعلبة غنية بمادة bisphenol الكيميائية، التي نصت إدارة الأغذية والأدوية الأمريكية مؤخرا على أنها مادة كيمياوية “مثيرة للقلق.” التعرض إلى هذه المادة الكيميائية يمكن أن يسبب ارتفاعا شاذا في “هورمون الإشباع” leptin، الذي يؤدي إلى الشهوة الغذاء والسمنة، وفقا لباحثي جامعة هارفارد.
عدم تناول وجبة فطور كافية :
بعد متابعة 6,764 شخصا يتمتعون بالصحة لمدة 4 سنوات تقريبا، وجد الباحثون بأن أولئك الذين أكلوا 300 سعرة حرارية فقط على الفطور كسبوا تقريبا ضعف وزنهم مقارنة مع أولئك الذين أكلوا 500 سعرة حرارية أو أكثر على الفطور. السبب: أكل فطور كبير يقلل من ارتفاع نسبة السكر وأنسيولين الدم على مدار اليوم، مما يعني شهوة أقل للغذاء.
عدم تناول السلطة:
أكثر الأشخاص لا يأكلون كفايتهم من الخضار الورقية، الغنية بحامض الفوليك، وفيتامينات ب التي تساعد في الحماية من الكآبة، الإعياء، وزيادة الوزن. في دراسة منفصلة، خسر المشاركون الذين تحتوي أجسامهم على نسبة عالية من حامض الفوليك 8.5 مرة من وزنهم مقارنة مع الآخرين الذين كانت النسبة منخفضة لديهم. الورقيات الخضراء غنية أيضا بفيتامين كي، منظم للأنسيولين يساعد على كبح شهوة الطعام. أفضل المصادر: الخس ، السبانخ، الورقيات الخضراء.
عدم التوقف لموعد الشاي:
وفقا لدراسة نشرت في مجلة الكلية الأمريكية للتغذية، الناس الذين شربوا كوبا من الشاي الأسود بعد أكل وجبة غنية بالنشويات تراجعت لديهم مستويات السكر في الدم بنسبة 10 بالمائة لمدة ساعتان ونصف بعد وجبة الطعام، وهذا يعني بأنهم لم يصابوا بنوبة جوع مفاجئة وتناولوا وجبة طعام أقل. وصادق الباحثون على مركبات polyphenolic في الشاي الأسود التي تساعد في كبح الشعور بالجوع.
عدم تناول سوائل كافية :
الشعور بالجفاف يمكن أن يقلد الشعور بالجوع في أغلب الأحيان. إذا كنت قد تناولت وجبة طعام دسمة للتو وما زلت تشعر بالجوع، فحاول تناول كوب من الماء البارد، وسترى بأن الرغبة في الاكل اختفت.
الشعور بالضجر:
وجد باحثون في جامعة Flinders في أستراليا بأن حالات صرف الإنتباه البصرية يمكن أن تساعد على كبح شهوة الغذاء. لإختبار نفسك، تصور طبقا يحتوي على ستيك ضخم. إذا كنت جائعا حقا، فسيبدو الستيك جذابا. لكن إذا لم يكن مغريا، فعلى الارجح بأنك بحاجة الى صرف إنتباهك، وليس تناول وجبة طعام أخرى.







 توقيع : رانو ملكه الاحساس@

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:51 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012