العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | رَيلآكسَ الأسريه والاجتماعيه ✿ ، > صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها




المواضيع الجديدة في صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 05-09-2011
الصورة الرمزية أميرة كيانو
أميرة كيانو
سحر الأبداع
 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 رقم العضوية : 1841
 تاريخ التسجيل : Mar 2011
 المشاركات : المشاركات 4,909 [ + ]

أميرة كيانو غير متواجد حالياً
افتراضي فوائد الإستيقاظ المبكر


أثبتت إحدى الدراسات أن الاستيقاظ مبكرا يستدعيالهمة والنشاط.

يقول د. زهير رابح في معرض كتابه «الاستشفاءبالصلاة

«
إن «الكورتيزون الذي هو هرمون النشاط في جسم الإنسانيبدأ

في الازدياد وبحدة مع دخول وقت صلاة الفجر, ويتلازم معه

ارتفاعمنسوب ضغط الدم, ولهذا يشعر الإنسان بنشاط كبير بعد

صلاة الفجر بين الساعةالسادسة والتاسعة صباحا». ويضيف أن الجو

في هذا الوقت تحديدا, يشهد «أعلىنسبة لغاز الأوزون..

ولهذا الغاز الصباحي العجيب تأثير منشط للجهاز العصبيوللأعمال الذهنية

والعضلية». وربما هو سبب كافٍ لترك لذة السرير والاستمتاعببداية

يوم مليء بالحيوية والنشاط.

***
بركة في الرزق: الاستيقاظالمبكر سبب أساسي لبركة الرزق.

حيث دعا النبي صلى الله عليه وسلم إلى أنيبارك الله لنا في الصباح الباكر

فقال: {اللهم بارك لأمتي في بكورها }. وكان إذا أراد إرسال سرية

بعثها في أول النهار لتتحقق لها البركة. والرزقالمقصود عنها ليس المالي

فحسب, وإنما كل ما ينعم به الإنسان منخير.

***
عمل الخير: الصباح الباكر هبة لنحصل على أجر أداء فريضة الحج

والعمرة ونحن لم نتجاوز حدود منطقتنا السكنية. فقد قال رسول الله صلى لله

عليه وسلم: «من صلى الفجر في جماعة ثم قعد يذكر الله حتى تطلعالشمس

ثم صلى ركعتين كانت له كأجر حجة وعمرة تامة تامة تامة»

«
ومنصلى الصبح في جماعة فكأنما قام الليل كله»

.
كما أن قراءة بضع صفحات منالقرآن تعد بداية يوم طيبة لغسل

أدران القلب ففي آياته «شفاء لما فيالصدور».


***
الوصول مبكرا: السبب الأول لوصول كثير من الموظفين متأخرينهو

عدم استيقاظهم مبكرا. فمن يستيقظ مبكرا يجد وقتا كافيا للوصول إلى مقر

عمله حسب الموعد المطلوب.


***
مزيدا من الأوكسجين: الاستيقاظالمبكر يهدي إلينا وقتا لممارسة

الرياضات الصباحية التي تشحننا بالأوكسجينالمهم لتنشيط العقل والبدن.

فالأوكسجين يحتاجه العقل ليحسن وظائفه وكذلكحال البدن.

**
كسر الروتين: التخطيط والتأمل فالهدوء الصباحي أفضل وقتللتخطيط

لجدول اليوم, والتأكد من أنه يسير وفق خططنا المستقبلية. كما أنساعات

الصباح الأولى أدعى إلى التأمل العميق في أخطاء الأمس, وأجدىبالتعهد

بعدم تكرارها, سواء كانت بحق أنفسنا أو بحق الآخرين.

***
قضاءالحاجيات: هذه الساعات وقت إضافي لمن يشتكون من ضيق

الوقت, ففيه يندر أننقاطع من قبل الآخرين في اتصال أو زيارةمفاجئة


__________________








رد مع اقتباس
قديم منذ /05-10-2011   #2 (permalink)

غـــــ عمري ـــلا الرياض
 
الصورة الرمزية غـــــ عمري ـــلا الرياض

عُضويتيّ 1829
مُشآركاتيَ 3,020
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






غـــــ عمري ـــلا الرياض غير متواجد حالياً
افتراضي


معلومات رائعه
مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه







  رد مع اقتباس
قديم منذ /05-10-2011   #3 (permalink)

الرقم الصعب
 
الصورة الرمزية الرقم الصعب

عُضويتيّ 1838
مُشآركاتيَ 11,788
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






الرقم الصعب غير متواجد حالياً
افتراضي


معلومات جدا قيمه
تسلمي غلاتي على هذا الطرح الرائع
وعلى انتقائك الجميل للمواضيع الهادفه
تقبلي مروري وودي







 توقيع : الرقم الصعب















  رد مع اقتباس
قديم منذ /05-11-2011   #4 (permalink)

ارجوحة الزمن
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية ارجوحة الزمن

عُضويتيّ 2008
مُشآركاتيَ 1,017
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






ارجوحة الزمن غير متواجد حالياً
افتراضي


مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووره
ربي يعطيك العافيه ان شاالله يسلموو







 توقيع : ارجوحة الزمن

  رد مع اقتباس
قديم منذ /05-13-2011   #5 (permalink)

أميرة كيانو
سحر الأبداع
 
الصورة الرمزية أميرة كيانو

عُضويتيّ 1841
مُشآركاتيَ 4,909
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






أميرة كيانو غير متواجد حالياً
افتراضي



يسلمو على المرور
الرائع







 توقيع : أميرة كيانو









  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:13 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012