العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | رَيلآكسَ الأسريه والاجتماعيه ✿ ، > صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها




المواضيع الجديدة في صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 05-09-2011
أمل الحنين
سحر الأبداع
 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 رقم العضوية : 1883
 تاريخ التسجيل : Apr 2011
 المشاركات : المشاركات 7,077 [ + ]

أمل الحنين غير متواجد حالياً
افتراضي نصائح تخفيف الوزن للخليجيات





النساء الخليجيات معرضات للسمنة خاصة فى السنوات الاخيرة لذلك لابد ان يمارسن رياضة المشى وخاصة السمنة وهشاشة العظام تدق ناقوس الخطر كما ان الاحصائيات اثبتت ان نسبة السمنة فى دول الخليج تتراوح مابين 60 و 70 % .
المشى هى الرياضة الاكثر ممارسة
المشى المنتظم يجعلك اكثر نضارة وتبدين أصغر كل حالة هشاشة عظام بين الرجال يقابلها 9 حالات بين النساء المراة التى تمشى اقل من 2 كيلو متر فى اليوم اكثر عرضة لمشكلات شرايين القلب
قلبك اول المتضررين من الخمول واول المستفيدين من المشى المنتظم
المشى المنتظم اهم لصحة المراة من تنظيم الغذاء
المراة اكثر من يستفيد من المشى اكثر من الرجل
المشى يجعلك فى حالة نفسية ممتازة
المشى يحميك بإذن اللة من سرطان الثدى والقولون
المشى المنتظم يؤخر مشكلات الذاكرة والخرف لدى النساء
المشى على السير الكهربائى يحقق نفس الفائدة
كيف يصبح المشى عادة
البداية البسيطة 10 - 15 دقيقة يوميا
ليكون المشى متعة ورغبة
الحذاء مريح
امشى مهما كنتى مشغولة
اجعلى المشى رياضة العائلة
نصف ساعة 5 مرات اسبوعيا تكفيك
ادمجى المشى فى حياتك اليومية
اتمنى ان يكون الموضوع مفيد لنساء الخليج خاصة ونساء الدول الاخرى عامة.

م/ن

رد مع اقتباس
قديم منذ /05-09-2011   #2 (permalink)

*لبے خ ـفوقيے ♥,
سحر الأبداع
 
الصورة الرمزية *لبے خ ـفوقيے ♥,

عُضويتيّ 1842
مُشآركاتيَ 1,167
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






*لبے خ ـفوقيے ♥, غير متواجد حالياً
افتراضي


موضوع مهم تستحقين عليه كل

الثناء والتقدير

بإنتظار روائعك الجديده

تحياتي







 توقيع : *لبے خ ـفوقيے ♥,





×.. اختي سفيرة العشق..×
لبى قليبك ع الاهداء الروووعه الله لايحرمني منك..
  رد مع اقتباس
قديم منذ /05-24-2011   #3 (permalink)

أمل الحنين
سحر الأبداع

عُضويتيّ 1883
مُشآركاتيَ 7,077
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






أمل الحنين غير متواجد حالياً
افتراضي


الف شكر ع المرور







 توقيع : أمل الحنين

  رد مع اقتباس
قديم منذ /05-26-2011   #4 (permalink)

✿šilєηт ῟
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية ✿šilєηт ῟

عُضويتيّ 1900
مُشآركاتيَ 3,054
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






✿šilєηт ῟ غير متواجد حالياً
افتراضي


طرح نآيسسٍ

يعطيك آلعآفيه

ربي لآ يحرمنآ منك

..‘







 توقيع : ✿šilєηт ῟

:icon26::icon26:

بـَـرآفووَ عليككَ آستـآذييَ آنتههَ بششِـر موعـآدييَ
  رد مع اقتباس
قديم منذ /05-27-2011   #5 (permalink)

غـــــ عمري ـــلا الرياض
 
الصورة الرمزية غـــــ عمري ـــلا الرياض

عُضويتيّ 1829
مُشآركاتيَ 3,020
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






غـــــ عمري ـــلا الرياض غير متواجد حالياً
افتراضي


يسلموواموله ع هيك طرح







 توقيع : غـــــ عمري ـــلا الرياض

[أُحبّك]
بِقَدْر الأَمَان الذِّي يَمْنَحُنِي إِيَّاه وُجُودُكَ ،
لا لا .. أَكْثَر ! !
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:31 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012