العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | ♣ آلأقسآمَ الترِفيهيهَ ، | > الآلعآب - ونـآسه - ضحكك




المواضيع الجديدة في الآلعآب - ونـآسه - ضحكك


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /04-15-2011   #6 (permalink)

✿šilєηт ῟
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية ✿šilєηт ῟

عُضويتيّ 1900
مُشآركاتيَ 3,054
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






✿šilєηт ῟ غير متواجد حالياً
افتراضي



ههههههههههههههههههههههه

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه



يسسسسسلمو








 توقيع : ✿šilєηт ῟

:icon26::icon26:

بـَـرآفووَ عليككَ آستـآذييَ آنتههَ بششِـر موعـآدييَ
  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-27-2011   #7 (permalink)

وينك ياغلاي
* ؤشمَ ريلإكِسسَ .. !
 
الصورة الرمزية وينك ياغلاي

عُضويتيّ 1822
مُشآركاتيَ 23,885
تـَمَ شٌـكٌريَ 2
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






وينك ياغلاي غير متواجد حالياً
افتراضي


ههههههههههههههااي
القذافي هبل وهبل بالعالم معه
عوافي غلاتي







 توقيع : وينك ياغلاي

انتي فعلا خيال
سلمت اناملك سيدتي
  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-11-2012   #8 (permalink)

صمتي جوابي
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 
الصورة الرمزية صمتي جوابي

عُضويتيّ 4092
مُشآركاتيَ 32,248
تـَمَ شٌـكٌريَ 4
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






صمتي جوابي غير متواجد حالياً
Post معڷۈمآت صحية غريبة ۈڷڪَنهآ مفيدةٍ




| حآفظ عڷى بصًرڪَ |

آڷبصر آڷرديء سببه ۈرآثي ۈڷڪَن آڷآستعمآڷ
آڷخآطئ ڷڷعيۈن أيضآً يسبب ضعف آڷبصر

مثڷ آڷتحديق آڷمستمر في شآشآت آڷحآسۈب، ۈڷڷتخفيف
من هذه آڷمشڪَڷة يمڪَنڪَ آڷقيآم بهذآ آڷتمرين آڷبسيط

بعد ڪَڷ سآعة، قم بأخذ نفس عميق، ۈأغڷق عيۈنڪَ،
ثم آنفخ آڷهۈآء ۈأرخي جميع عضڷآتڪَ

ڪَرر هذآ آڷتمرين ۈستشعر بأن
آڷضغط عڷى عيۈنڪَ قد خف.



| حتى ڷآ تصآب بآڷدۈخة |

ضع يدڪَ عڷى شيء ثآبت ڷآن آڷيد تحتۈي عڷى
أعصآب تعطي آڷدمآغ مؤشر بأنڪَ متۈآزن

بعڪَس آڷإشآرة آڷتي ترسڷهآ آڷقۈقعة
آڷجزء آڷمسئۈڷ عن آڷتۈآزن في آڷأذن

يعۈم آڷجزء آڷمسئۈڷ عن آڷتۈآزن
في سآئڷ من نفس ڪَثآفة آڷدم بينمآ

يخفف آڷڪَحۈڷ آڷدم فيصبح أقڷ
ڪَثآفة ۈترتفع آڷقۈقعة ممآ يسبب آڷدۈخة




| آڷتخڷص من آڷنمنمة |


إذآ شعرت بأن يدڪَ أۈ قدمڪَ نمنمت،
قم بتحريڪَ رأسڪَ من جهة ڷأخرى

سيزۈڷ شعۈر آڷدبآبيس بشڪَڷ
غير مؤڷم في أقڷ من آڷدقيقة

ڷمآذآ؟

تمر في آڷرقبة حزمة آڷأعصآب آڷرئيسية، فإذآ قمت
بتحريڪَ عضڷآت رقبتڪَ سيقڷ آڷضغط عڷى آڷأعصآب



| حڪَة أۈ دغدغة في آڷحنجرة |
إذآ أصآبتڪَ حڪَة أۈ دغدغة في آڷحنجرة، آفرڪَ أذنڪَ

ڷأن هنآڪَ أعصآب محفزة في آڷأذن، ۈعند
حڪَ آڷأذن تقۈم بعمڷ رد فعڷ في آڷحنجرة

يمڪَن أن يسبب تشنج آڷعضڷة، هذآ
آڷتشنج يخفف آڷحڪَة آڷمزعجة أۈ آڷدغدغة




| هڷ تخآف من آڷحقنة ؟ |

بإمڪَآنڪَ آڷتخڷص من آڷخۈف ۈآڷأڷم
معآً عن طريق آڷسعآڷ أثنآء آخذ آڷحقنة

حيث آڪَتشف بآحثۈن أڷمآن بآن آڷسعآڷ
أثنآء آڷحقن يقڷڷ آڷأڷم ڷآن آڷسعآڷ يسبب

آرتفآع مؤقت مفآجئ في ضغط آڷصدر ۈآڷقنآة آڷشۈڪَية
ۈيمنع ترڪَيب إجرآءآت آڷشعۈر بآڷأڷم في آڷحبڷ آڷشۈڪَي



| تخفيف آحتقآن آڷأنف |


هڷ تعآني من آحتقآن آڷأنف
آڷمزمن ۈڷم تنفع معڪَ آڷأدۈية

ڷڷتخفيف من ضغط آڷجيۈب قم بدفع
ڷسآنڪَ ضد سقف فمڪَ بآڷتنآۈب

ثم آضغط بين حۈآجبڪَ بإصبع ۈآحد

هذآ يسبب هز عظمة فۈمر آڷتي
تمر عبر آڷممرآت آڷأنفية إڷى آڷفم

ۈهذه آڷهزآت تسبب تحرڪَ آڷآحتقآن،
بعد20 ثآنية ستشعر بأن آڷآحتقآن بدآء بآڷتحڷڷ




| عآڷج آڷم آڷأسنآن دۈن فتح فمڪَ |

جرب فرڪَ قطعة ثڷج عڷى بآطن يدڪَ عڷى آڷمنطقة
آڷغشآئية عڷى هيئة v بين إبهآمڪَ ۈسبآبتڪَ

ڷأن هنآڪَ تۈجد ممرآت آڷأعصآب آڷتي تحفز آڷدمآغ
ۈتمنع إشآرآت آڷأڷم آڷصآدرة من آڷۈجه ۈآڷأيدي



| تخڷص من آثآر آڷحرۈق |

عندمآ تحرق إصبعڪَ عرضيآً عڷى فرن آڷغآز،
نظف آڷجڷد ۈآضغط بشڪَڷ خفيف عڷى مڪَآن

آڷحرق بأصآبع يدڪَ آڷأخرى. آڷثڷج سيخفف أڷمڪَ
بسرعة أڪَبر. ڷڪَن آڷطريقة آڷطبيعية ستعيد

آڷجڷد آڷمحرۈق إڷى درجة آڷحرآرة آڷطبيعية،
فيصبح آڷجڷد أقڷ تشۈهآً




| خفف ۈخز آڷأڷم في جآنبڪَ آڷأيمن |

هڷ تشعر بۈخز مؤڷم عندمآ ترڪَض؟

هذآ ڷأنڪَ تخرج آڷهۈآء 'تزفر' بينمآ تضرب قدمڪَ آڷيمنى
آڷأرض ممآ يضع ضغطآً عڷى ڪَبدڪَ آڷمۈجۈد

عڷى آڷجآنب آڷأيمن من آڷجسم ۈيسبب شدآً
ڷڷحجآب آڷحآجز آڷذي يرسڷ أشآرة بۈخز جآنبي

ببسآطة تعڷم أن تزفر عندمآ تضرب قدمڪَ آڷيسرى آڷأرض




| أۈقف نزيف آڷدم من آڷأنف |

إذآ ڪَنت تريد آڷآختنآق بدمڪَ أغڷق آنفڪَ ۈآرجع رأس ڷڷخڷف

أمآ آڷطريقة آڷصآئبة فهي ۈضع قطن عڷى ڷثتڪَ
آڷعڷيآ آڷتي تقع أسفڷ آڷأنف ۈآضغط عڷيه بقۈة

ڷمآذآ؟
يأتي أڪَثر آڷنزف من جبهة آڷحآجز، جدآر آڷغضرۈف
آڷذي يقسم آڷأنف،و آڷضغط عڷيهآ يۈقف آڷنزيف





| آجعڷ قڷبڪَ يتۈقف |

هڷ تريد أن تهدأ ضربآت قڷبڪَ ؟
" آنفخ عڷى إبهآمڪَ "

ڷمآذآ؟

يمڪَن آڷسيطرة عڷى عصب فآغۈ آڷذي
يتحڪَم بمعدڷ نبضآت آڷقڷب، من خڷآڷ آڷتنفس
ۈسۈف تستعيد معدڷ نبضآت قڷبڪَ إڷى آڷۈضع آڷطبيعي




| تنفس تحت آڷمآء |

إذآ ڪَنت تريد آڷغطس بسرعة إڷى قآع آڷبرڪَة،
قم بأخذ شهيق ۈزفير سريع ثم آقفز

ڷمآذآ؟

عندمآ تڪَۈن تحت آڷمآء، فأنت ڷآ تعآني من نقص
آڷأۈڪَسجين أنمآ من زيآدة ثآني أڪَسيد آڷڪَربۈن

آڷذي يجعڷ دمڪَ حآمضي، ۈهذآ يرسڷ
إشآرة ڷدمآغڪَ بأن شيء ڷيس صحيح

عندمآ تڷهث ينزڷ تدفق آڷأۈڪَسجينِ
حمۈضة دم ۈهذآ يخدع دمآغڪَ

بآڷتفڪَير بأنه يمڷڪَ أۈڪَسجين
أڪَثر ممآ يۈفر ڷڪَ 10ثۈآني تحت آڷمآء





| آقرأ دمآغڪَ |
إذآ ڪَآن عندڪَ آمتحآن في آڷيۈم آڷتآڷي رآجعه قبڷ آڷنۈم

ڷمآذآ؟

ڷأن عمڷية تعزيز آڷذآڪَرة تحدث أثنآء آڷنۈم،
فأي شيء تقَرأه مبآشرة قبڷ آڷنۈم يشفر ڪَذآڪَرة طۈيڷة آڷمدى
يعني ڷآ آحد يرۈح مۈآصڷ ڷڷآختبآر







 توقيع : صمتي جوابي


جميله جدآ . . هي الحياة حينما
يضحي طرف لإ سعاد طرف آخر و لكنها تكون
اجمل عندما يتسابق” الطرفآن لإسعاد بعضهم ..


  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-11-2012   #9 (permalink)

خجل بنيه
* ؤشمَ ريلإكِسسَ .. !
 
الصورة الرمزية خجل بنيه

عُضويتيّ 4102
الجِنسْ women
مُشآركاتيَ 20,232
تـَمَ شٌـكٌريَ 89
شكَرتَ 442
حلاُليٍ 0
آلدوُلة السعوديه

مزآجي
7

MMS
1




خجل بنيه غير متواجد حالياً
افتراضي


مـووضـوووع جد مــميز وحـلوو ويستآآهـــل القرآآءة والاهتمآآم ..
شـاكـرره لـك لمـا اضفتـه الـى رصيـد معلومـاتـي بمـوضـوعـك القيـم ..
ننتظـر من كي المزيـد والله لا يحرمنـا هالعطـاء ..
يــسعدِكـ ربــي .....
ويـعطيـكـِ العآفـيه..
.







 توقيع : خجل بنيه

لآ آححب آلمقآرنآت لست
آفضل من هذآ و لآ آقل من ذآک
آنآ بشخصصيتي و آنتهى ♥
  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-11-2012   #10 (permalink)

imported_mafcotrade
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ

عُضويتيّ 1700
مُشآركاتيَ 0
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






imported_mafcotrade غير متواجد حالياً
افتراضي


سلمت يدـآك...
وأجزل عليك من عظيم عطآيآه
بـإنتظار جديدك القآـادم . . .
بآقآت ـالشكر وـآالتقدير ـاإقدمهآ لك







  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:59 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012