العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ |رَ يلأكسَ العآمْ ✿ ، > الإسلامي




المواضيع الجديدة في الإسلامي


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 10-06-2012
imported_mafcotrade
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ
 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 رقم العضوية : 1700
 تاريخ التسجيل : Nov 2013
 المشاركات : المشاركات 0 [ + ]

imported_mafcotrade غير متواجد حالياً
❤ تنـاول الأسمـــاك يفيــــد في تغذيـــة الشعــــر❤








إن الرغبة فى الحصول على جسم رشيق ووزن مثالى هى رغبة عامة لدى معظم النساء،



ولكن الكثير منهن يعتقدن أن الرجيم قد يؤدى إلى سقوط الشعر، وهذا







الاعتقاد قد يدفع البعض منهم إلى عدم محاولة إنقاص الوزن خوفا على بريق







وحيوية شعرهن وأيضا غزارته.







ويوضح الدكتور أسامة حفنى استشارى التغذية وعلاج السمنة أن إنقاص الوزن






بالاعتماد على تقليل الأكل بلا نظام غذائى سليم قد يؤدى بالفعل إلى تأثير






سلبى على الشعر، ولكن من الثابت أن كثرة الدهون فى الطعام و الوجبات






السريعة التى تمتلئ بالدهون المشبعة لها تأثير أسوأ على الشعر، والصحيح أن






الاعتماد على نظام غذائى سليم ومتنوع لا يؤثر سلبا على الشعر، بل بالعكس






يؤدى إلى تغذيته الشعر بشكل جيد .







ويشير إلى أن تغذية الشعر






تتم من الداخل أكثر مما تتم من الخارج، ولذلك ليس مهما ما تضعه المرأة






على شعرها، ولكن المهم ما تتناوله من طعام من أجل شعرها، فإن التغذية






الأساسية للشعر تتم مما يتناوله المرء من طعام، وعند الحديث عن الطعام من






أجل تغذية الشعر فإن بعض المواد الغذائية تأتى فى الصدارة مثل اوميجا 3 وهو حمض دهنى غير مشبع، وهو يدعم فروه الرأس ويغذى الشعر .





ومن أهم مصادر الأوميجا 3 الاسماك






وخصوصا الدهنية كالسلمون والسردين، ويحتاج الإنسان العادى إلى ما يتراوح






ما بين ½ جم إلى 2 جم من الأوميجا 3 يوميا، وبالطبع لمن يريد تحسن نوعية الشعر يفضل زيادة الأوميجا 3 إلى 4 جرام يوميا، وهذه الأسماك غنية أيضا بالبروتين وبفيتامين بـ 12 والحديد وهى مطلوبة لتغذية الشعر








رد مع اقتباس
قديم منذ /10-08-2012   #2 (permalink)

خالد
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ

عُضويتيّ 1697
مُشآركاتيَ 0
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






خالد غير متواجد حالياً
افتراضي


معلومات مهمه
الله يعطيك العافيه







  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-09-2012   #3 (permalink)

imported_mafcotrade
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ

عُضويتيّ 1700
مُشآركاتيَ 0
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






imported_mafcotrade غير متواجد حالياً
افتراضي


يعطيك العافيه على المرور) ...
اسعدتني بطلتك ي الغلا...)
إحترآمي وتقديري...)
مرمر زماني راح ولا جاني .. )









  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-13-2012   #4 (permalink)

صمتي جوابي
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ

عُضويتيّ 4092
مُشآركاتيَ 32,248
تـَمَ شٌـكٌريَ 4
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






صمتي جوابي غير متواجد حالياً
افتراضي


...







  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-13-2012   #5 (permalink)

imported_mafcotrade
عُضوٌ بقَرآطُيسٌهَ

عُضويتيّ 1700
مُشآركاتيَ 0
تـَمَ شٌـكٌريَ 0
شكَرتَ 0
حلاُليٍ 0






imported_mafcotrade غير متواجد حالياً
افتراضي


يعطيك العافيه على المرور) ...
اسعدتني بطلتك ي الغلا...)
إحترآمي وتقديري...)
مرمر زماني راح ولا جاني .. )







  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:48 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012