العودة   مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ > ¬ | ♣ تقنيةة ، | > بلاك بيري - رمزيات بلاك بيري - برودكاست بلاك بيري




المواضيع الجديدة في بلاك بيري - رمزيات بلاك بيري - برودكاست بلاك بيري


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 01-13-2013
الصورة الرمزية ᾈⱠĵōŎṚȉ - ᾈĹβâŠěற
ᾈⱠĵōŎṚȉ - ᾈĹβâŠěற
* ؤشمَ ريلإكِسسَ .. !
 الأوسمة و الجوائز
 آخر مواضيعي
 بينات الاتصال بالعضو
 رقم العضوية : 9
 تاريخ التسجيل : Nov 2012
 المشاركات : المشاركات 10,325 [ + ]

ᾈⱠĵōŎṚȉ - ᾈĹβâŠěற غير متواجد حالياً
افتراضي الشوكولا فوائد ظلت مجهولة لفترة طويلة








من الجيّد آن نسمع آنّ الشوكولا أصبحت تُصنّف مع قائمة الأطعمة الصحّيّة ..
فمن منّا لا يحبّ الشوكولا !
إنّ العلم يكتشف المزيد عن فوائد الشوكولا يوماً بعد يوم ،
والدراسات تُشير إلى أنّ تناولها باعتدال وضمن بعض القواعد قد يكون جيّداً لصحّتك ..

إنّ الشوكولا ومكوّنها الرئيسيّ ، الكاكاو ، تساهم في خفض خطورة الإصابة بأمراض القلب ..

حيثُ أنّ مادّة الفلافانول في بذور الكاكاو لها تأثيرات مضادّة للأكسدة تخفّف الأضرار التي
تلحق بالخلايا القلبيّة في حالة المرض القلبي ..


كما أنّ الفلافانول والذي يوجد في الشوكولا الداكنة أكثر من الشوكولا البنّيّة أو الحليب
يُساهم أيضاً في خفض الضغط الدمويّ وتحسين الوظائف الوعائيّة ..
حتّى أنّ بعض الأبحاث ربطت بين تناول الشوكولا وانخفاض خطر الإصابة بكلٍّ من
السكّريّ ، والجلطة ، والأزمة القلبيّة ..

قد يقول البعض أنّ الأبحاث التي تُشير إلى فوائد الشوكولا ما تزال قصيرة الأمد ،
ومحدودة ؛ وهذا صحيح .. فنحن بحاجة إلى مزيد من الأبحاث ..
لكن في نفس الوقت ، إذا أردت تناول الشوكولا كجزء من حمية يوميّة متوازنة
عليك بالنّصائح الذهبية التالية :-
<b>
1- اختر الشوكولا الداكنة السوداء : والتي تحوي نسبة من الكاكاو المفيد لا تقلّ عن 65% ..

2- ابتعد عن الشوكولا البنّيّة التجارية : التي تحوي الكثير من السكاكر والدسم والسعرات الحراريّة التي قد تؤدّي كثرتها إلى السكّريّ وأمراض القلب والشرايين ..

3- الاعتــدال : اكتفِ بكمّيّة أقصاها 85 غرام يوميّاً، فهذه الكمّيّة تعتبر مثاليّة لتدعيم الصحّة ..



لكن احذر !
فَ 85 غرام من الشوكولا يوميّاً تحوي حوالي 450 سعرة حراريّة وهذا رقم كبير ..
عليك بعدم تناول كلّ هذا القدر الكبير من الشوكولا ،
أو تعويض السعرات الزائدة التي تتناوله ..
</b>

ʂმოოէ معجب بهذا .
__________________




يَ رَبْ آرزقني رآحه ﻵ علآقَة لِمخلوقِ بِهآ ’تَنبُع منْ آعمآقِي


’ رآحةً بِقدر رحمتِكَ وَ لُطفِك







رد مع اقتباس
قديم منذ /01-13-2013   #2 (permalink)

سعوطآليي
 
الصورة الرمزية سعوطآليي

عُضويتيّ 2
الجِنسْ man
مُشآركاتيَ 33,382
تـَمَ شٌـكٌريَ 9102
شكَرتَ 7584
حلاُليٍ 0
آلدوُلة السعوديه
هناَ سأكونُ facebook  flickr  tumblr twitter  youtube
SMS الجنون هو فعل نفس الشيئ مرارا وتكرارا وتوقع نتائج مختلفة

مزآجي
3

MMS
1

الأوسمة وسآم الألفيه 25 المركز الاول في فعالية ابل المركز الثالث بـ فعالية تفسير سوره مميز القسم الاسلامي مميز بقسم الطبخ مشارك بفعالية من وحي الصوره مميز بقسم بلاك بيري مميز القسم الرياضي مبدعين ريلاكسين 2015 معزوفات آنامل وسآم الرد آلخِورآفيُ وسـآم آلمدير آلرآقيُ اجمل بروفايل المركز الثاني تكريم دورة الفوتشوب للمبتدئين تويتر 



سعوطآليي غير متواجد حالياً
افتراضي


مع احترامي للشكولاته وغيرهاا


بس تسبب دوخةة ليا


يعطيك العافيةة


ماننحرم من فوائدك الرائعةة :p2:







 توقيع : سعوطآليي

  رد مع اقتباس
قديم منذ /01-23-2013   #3 (permalink)

ᾈⱠĵōŎṚȉ - ᾈĹβâŠěற
* ؤشمَ ريلإكِسسَ .. !
 
الصورة الرمزية ᾈⱠĵōŎṚȉ - ᾈĹβâŠěற

عُضويتيّ 9
مُشآركاتيَ 10,325
تـَمَ شٌـكٌريَ 634
شكَرتَ 1577
حلاُليٍ 0



الأوسمة وسـآم آلنـآئبهَ , جود 



ᾈⱠĵōŎṚȉ - ᾈĹβâŠěற غير متواجد حالياً
افتراضي



سسلامآت من كل شر
عوآفيْ عَ مرورك








 توقيع : ᾈⱠĵōŎṚȉ - ᾈĹβâŠěற





يَ رَبْ آرزقني رآحه ﻵ علآقَة لِمخلوقِ بِهآ ’تَنبُع منْ آعمآقِي


’ رآحةً بِقدر رحمتِكَ وَ لُطفِك







  رد مع اقتباس
قديم منذ /01-24-2013   #4 (permalink)

HEND
* ؤشمَ ريلإكِسسَ .. !
 
الصورة الرمزية HEND

عُضويتيّ 4
مُشآركاتيَ 1,097
تـَمَ شٌـكٌريَ 164
شكَرتَ 190
حلاُليٍ -900



الأوسمة خمآئل ريلآكسية وسام شكر خآص لخِوارفيةَة 



HEND غير متواجد حالياً
افتراضي


الششوكلآته


لهَآ آ فوآئد كثيرهَ على الانسسآننَ واحيآنآ غير مفيدههَ ..

يعطيككَ الععآفيه ي جميلهََ

اسعدككَ الله ..







 توقيع : HEND


* لأ أله ألا أنت سبحآنك أنى كنت من ألضَألميٌن .
  رد مع اقتباس
قديم منذ /01-30-2013   #5 (permalink)

ʂმოოէ
* ؤشمَ ريلإكِسسَ .. !
 
الصورة الرمزية ʂმოოէ

عُضويتيّ 75
مُشآركاتيَ 5,488
تـَمَ شٌـكٌريَ 744
شكَرتَ 1178
حلاُليٍ 0



الأوسمة المركز الاول 



ʂმოოէ غير متواجد حالياً
افتراضي


اوووووووووووووووووووووووووووما الشو كولا لها فواااااااااااائد (اضف الى قائمة المعلووومات )بس مانعيني منها لا سباااب الله يعين مشكوورة على المعلوومااات الاكثر من رائعة







  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مجهولة, لفترة, الشوكولا, فوائد, طويلة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:21 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 .Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012