مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ

مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ (http://www.r-x0.com/vb/)
-   صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها (http://www.r-x0.com/vb/f165)
-   -   الفوائد الصحية للخس ~ (http://www.r-x0.com/vb/r-x079430)

Ajmal Ensanh 12-05-2015 02:18 AM

الفوائد الصحية للخس ~
 

الخس ..


هناك العديد من الفوائد الصحية التي يقدمها الخس للجسم


واليوم نتعرف أكثر وبالتفصيل عن الفوائد التي يكتسبها الجسم من تناول الخس


فهو غني بالألياف والمعادن والبوتاسيوم والكالسيوم والفسفور

والحديد والمغنسيوم والمواد المضادة للتأكسد



فضلاً عن الطعم المميز والمنعش له خاصةً في فصل الصيف

ولعل أهم هذه الفوائد :


انه يقي من الإمساك لاحتوائه على الماء والألياف.

ويعتبر الخس من المرطبات المهمة للجسم ويقي من تكون الحصى.

كما يعمل الخس على تهدئة الأعصاب ويساعد على النوم.

إضافة إلى ما سبق يعمل الخس على تنقية البشرة.

كما أن الخس مفيد للحوامل لاحتوائه على حمض الفوليك.

ويقي الخس من مرض الزهايمر.

المداومة على تناول الخس للزوج والزوجة يعمل على تحسين كفاءة الحيوانات

المنوية لدى الرجل والبويضات لدى المرأة.

الخس مفيد لمرضى الكلى، إذ يساعد فيتامين ك على تقوية عناصر

التجلط ويقلل من النزيف.

كذلك فسلطة الخس تفيد في عملية التنحيف.

الخس يعالج السعال الديكي عند الأطفال.

ولا ننسى دوره في تخفيض ضغط الدم

إذ يعتبر الخس مصدراً جيداً للبوتاسيوم الذي يساعد على إحداث التوازن

في معدلات الماء داخل الجسم ومن ثم فهو مفيد بالنسبة لضغط الدم.

كما أن أوراق الخس الخارجية الخضراء غنية بالمواد المضادة للأكسدة

مثل فيتامين سي - ج ، ومادة البيتا كاروتين المعروفة بدورها في تقليل نسبة

التعرض للسرطان وأمراض القلب ومرض الساد بالعينين.

فضلاً عن دوره في تقوية العظام، فالخس أيضا يحتوي على الكالسيوم

والفسفور المعروفين بفوائدهما الكبيرة بالنسبة للعظام.

هذا بالإضافة إلى وجود القليل من السيلينيوم الذي يساعد

على تقوية جهاز المناعة.



.,


سعوطآليي 12-05-2015 03:40 AM

رد: الفوائد الصحية للخس ~
 
جميل الخس
معلومات مفيده ،
و0

حوور | محمد 12-05-2015 03:45 AM

رد: الفوائد الصحية للخس ~
 
ــ

كل الششكر لك ع المعلومه الرائعه
يعطيك العافيه يارب

Ajmal Ensanh 12-05-2015 02:36 PM

رد: الفوائد الصحية للخس ~
 
منورين بطلتكم :004:


الساعة الآن 12:50 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir
مجتمع ريلاكس
Relax V. 1.0 © 2012
new notificatio by 9adq_ala7sas
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012