مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ

مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ (http://www.r-x0.com/vb/)
-   صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها (http://www.r-x0.com/vb/f165)
-   -   أفضل الأطعمه لتطهير الكبد ..!! (http://www.r-x0.com/vb/r-x060964)

MeM 10-24-2012 05:52 PM

أفضل الأطعمه لتطهير الكبد ..!!
 
أفضل الأطعمة لتطهير الكبد

يعد الكبد من أكثر أعضاء الجسم نشاطا كما يعد ثاني أعضائه من حيث تنوع المهام فهو يقوم بدور كبير في تنظيم السكر في الدم و تخليص الجسم من الإلتهاب كما أنه المسؤول عن تنظيم الدهون

و توازن بعض الهرمونات و يلعب دورا مساعدا في عملية الهضم

و بسبب كل هذه الوظائف المتعددة له قد يكون أكثر عرضة من غيره لتراكم السموم و فيما يلي مجموعة من الأطعمة التي تعمل على تطهير الكبد و تخليصه من السموم:




الجزر:





http://up.ta7a.com/t7/HcU29123.jpg



الجزر من قائمة الأطعمة التي تحتوي

على نسب عالية من البيتا كاروتين المسؤول عن تنظيم السكر في الدم

والتخلص من إلتهابات الجسم فهو مصدر جيد للطاقة

و يمكن دمجه بسهولة مع الأنظمة الغذائية من أجل تطهير الكبد





الثوم

http://up.ta7a.com/t7/3aA29216.jpg





يعمل الثوم على تطهير الدم إذ يحتوي على كميات كبيرة

من الأليسين و السيلينيوم التي تساعد في تطهير الكبد


و تعمل كمساعد للكبد للقيام بوظائفه لأنها تعمل على تنشيط أنزيماته و إخراج السموم منه





الليمون



http://up.ta7a.com/t7/BNw29279.jpg



مضاد الأكسدة و لا يعمل الليمون على تطهير الكبد فحسب

بل تطهير الكلى ، المرارة ، الجهاز الهضمي و الرئتين

يمكن تناول عصير نصف ليمونة على كوب من الماء الساخن
في كل صباح لأجل هذه الغاية يمكن تناول الليمون بطريقة الأكل أو العصير

من أجل تطهير الكبد فهو يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي





الخضار الورقية الخضراء

http://up.ta7a.com/t7/LQy28577.jpg





تعد الورقيات الخضراء مواد ممتازة لتطهير الكبد فهي تحتوي على الكلوروفيل النباتي الذي يعمل على امتصاص السموم من مجرى الدم

كما أنها مصدر مهم أيضا للألياف المفيدة في مختلف مجالات الصحة





الشمندر



http://up.ta7a.com/t7/OlT29379.png

الشمندر يحتوي على مادة كميائية تسمى البيتين التي تحفز خلايا الكبد

وتحمي القنوات الصفراوية فيه كما تلعب دورا هاما في هضم الطعام
بالإضافة إلى غنى الشمندر بالفيتامينات والمعادن وقد يساعد الشمندر أيضا في تطهير الكلى والمرارة كما يساعد في تحقيق الاستقرار

في مستويات السكر في الدم





ملاحظة : شرب كميات كافية من الماء

هو أفضل ما يمكن أن تقوم به للحفاظ على صحة الكبد






أتمنى دوام الصحة والعافية للجميع

صمتي جوابي 10-25-2012 01:32 PM


MeM 10-27-2012 04:04 AM

الله يعافيكي ي بعدي

خجل بنيه 11-14-2012 04:44 AM

تسلم ايديك ع المشـآركه
الرآئعه والمعلومات المفيده
بنتظــآر جديدك بكل شوووووق
تحياتي لروحك العذذبه

عآصيي آلعجميي 11-14-2012 02:35 PM

تسلم ايديك ع المشـآركه
الرآئعه والمعلومات المفيده
بنتظــآر جديدك بكل شوووووق
تحياتي لروحك العذذبه


الساعة الآن 08:33 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir
مجتمع ريلاكس
Relax V. 1.0 © 2012
new notificatio by 9adq_ala7sas
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012