مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ

مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ (http://www.r-x0.com/vb/)
-   صحة الأنسان - نصائح طبيه - فوائد الأغذيه واضرارها (http://www.r-x0.com/vb/f165)
-   -   قوي ذاكرتك بالدجاج والبيض والسمك (http://www.r-x0.com/vb/r-x060820)

حوسةةً ممشآآعـر 10-16-2012 06:44 PM

قوي ذاكرتك بالدجاج والبيض والسمك
 

قوي ذاكرتك بالدجاج والبيض والسمك








http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot...29601800_n.jpg




قوي ذاكرتك بالدجاج والبيض والسمك


أثبتت مجموعة من الباحثين في جامعة بوسطن الأمريكية,


أن الأطعمة الغذائية الغنية بمادة الكولين وفيتامين "B"


الموجودة في الدجاج والبيض والأسماك المملحة


والبقوليات الفاصوليا,


تعمل على تقوية الذاكرة وحماية المخ من أعراض الشيخوخة المبكرة.

وأكدت الباحثة "رودا أو" في صحيفة (ديلي ميل) البريطانية,



أن اختلاف النظام الغذائي الصحي الذي يتناوله الإنسان خلال حياته,


يعمل على تقليل ظهور أعراض الشيخوخة , خاصة في مرحلة منتصف العمر.



وأشارت "رودا أو"

الى أن النظام الغذائي الخاص بوجبات دول البحر المتوسط من

أفضل الأنظمة الغذائية التي تساعد على تقوية الذاكرة,

وذلك لاحتوائها على الدجاج والبيض والسمك والخضروات

وزيت الزيتون.


وشملت الدراسة 1400 شخص تتراوح أعمارهم مابين 36 و83 عاما


وخضعوا إلي اختبارات الذاكرة والقدرات الإدراكية, وعمل أشعة

على المخ بالرنين المغناطيسي.


وأثبتت الدراسة أن الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة الغنية

بمادة الكولين وزيادة معدلاتها في أجسامهم


لديهم قدرة عالية على اجتياز اختبارات الذكاء عن غيرهم ممن

لا يتناولون أطعمة غنية بفيتامين B"" والكولين.


وأكد الخبراء على ضرورة حصول الرجال على معدل لا يقل عن

550 مللي جراما من الكولين يوميا,



في حين أوصي النساء بالحصول على معدل لا يقل عن 425

مللى جراما،


حتي يتجنبوا خطر الإصابة بأمراض الزهايمر والسكتات

الدماغية


صمتي جوابي 10-16-2012 06:47 PM

http://akhawat.islamway.com/forum/up...1190533389.gif

imported_جود 10-16-2012 08:42 PM

الله يعطيك العافيه

MeM 10-17-2012 03:14 AM

ي عمي خلي الزهايمر عندي دام الموضوع فيه اكل ما احبو هههههههههه

يعطيك العافيه

اجوان 10-17-2012 12:20 PM

يعطيك العافيه


الساعة الآن 05:47 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir
مجتمع ريلاكس
Relax V. 1.0 © 2012
new notificatio by 9adq_ala7sas
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012