مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ

مجتمع ريلاكس | للحياة نكهتنا الخاصه َ (http://www.r-x0.com/vb/)
-   مطبخ - وصفات - وجبات جديده (http://www.r-x0.com/vb/f164)
-   -   غيري عآدة فطورك>شآبورة وكوب شآي!! (http://www.r-x0.com/vb/r-x025579)

ɜ ȥ ғ ♥ 11-14-2011 05:55 AM

غيري عآدة فطورك>شآبورة وكوب شآي!!
 

آلكل يعرف أهمية وجبة الفطور بالنسبه للجسم ..
وخصوصآ للطلاب والموظفين ..

اما الي جالسين بالبيت ماعليهم ضيق متى ماقامو ياكلون شابوره مع كاس شاهي
عشان كذا لآزم نركز عليها أكثر من العشا ..
وبعض الناس مايحبون الفطور لانهم حاطين في بالهم انه خبز مع جبن وكاس شاهي بس!
تلقينها تقول اتصبر لين الغداء احسن ..
غلط .. واكبر غلط تفوتين وجبة الفطور ..
ومن ناحية الرشاقه ..وجبة الفطور تعتبر الوجبه الأساسيه لتحرك عضلات البطن في الهضم .. لانها وجبه بعد الأستيقاظ من النوم .. فالجسم بيتحرك بدون كسل ..
معلومات بسيطه حبيت أطرحها واتمنى تستفيدون منها ..
نشوف مع بعض أنواع وجبات للفطور ..
وتقدرين تغيرين بالمقادير .. الي تبي دجاج بدل اللحم او تونه ..
[ بيض بالمرتديلا ]
http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/96376.gif

نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..

http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/96377.gif


http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/96379.gif

وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من الفلفل البارد
وقدميها مع خبز وزيتون وكاس قهوه ..
http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/96380.gif




ɜ ȥ ғ ♥ 11-14-2011 05:56 AM


[فطاير الجبنة]
http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/96381.gif

علبه جبن [ يفضل فيتا ] او حلوم حسب رغبتك + 2 بيضه + 1\3 كاس صحين + فانيليا + سكر


نفصل صفار البيض عن البياض ..

ونلخط الصفار مع 2 ملعقه صغيره سكر وملعقه صغيره فانيليا ..
ثم نضيف الطحين والجبنه بعد تفتيتها
..
بياض البيض نخفقه لحاله حتى ينفش
..

http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/96382.gif

ثم نضيفه ع العجينه .. ونبدا نصبه بالتاوه بعد دهنها بالزبده
..
http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/96383.gif


http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/96384.gif
وقدميها مع العسل او المربى ..
http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/96385.gif
آو آلتوت
http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/96386.gif
ومع كاس حليب بتكون وجبه مثاليه
..
http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/96387.gif




ɜ ȥ ғ ♥ 11-14-2011 05:57 AM


[رولز فرنسي رائع]
2 بيضه + نص كاس حليب + ملعقه صغيره سكر + نص ملعقه صغيره ملح .. نخفقهم ثم نضيف لهم نص كاس دقيق ..
http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/96394.gif
ونتركهم نص ساعه يتخمرون ..
نجهز القلايه وندهنها بشوي زبده او زيت ونبدا نصب الكريب مقدار بياله ..
http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/96395.gif
انتي وذوقك .. وش حابه تحشينه .. ؟
نوتيلا وفراوله ؟
مربى وزبده الفول السوداني ؟
جبن وعسل ؟
http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/96397.gif
انا حشيتها عشقي .. زبده الفول السوداني + مربى مشمش حلواني
لفيها رول وقصيها من النص وقدميها
http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/96398.gif



ɜ ȥ ғ ♥ 11-14-2011 05:58 AM


[التوست الفرنسي ]
توست مقصوصه أطرافه + بيضه مخفوقه + بياله كريمه خفق او حليب + نص ملعقه صغيره فانيليا نخلطهم مع بعض ..
نغطس التوست بالخلطه ثم نحمرها على تاوه مدهونه بالزبده ..
http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/96399.gif

http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/96400.gif
وقدميه مع كاس نسكافيه ..
لو حبيتي أضيفي له جبنه وطبقيه ..
http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/96401.gif
وآنطلقي بعدهآ للدوآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمْ
عوآفي ع قلووبكم




ندى الوردد 11-15-2011 12:45 AM

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه ووووواوووو روعه


الساعة الآن 07:56 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir
مجتمع ريلاكس
Relax V. 1.0 © 2012
new notificatio by 9adq_ala7sas
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
site_map RSS RSS2 urllist ROR J-S PHP HTML XML Sitemap info tags

Relax : Relax V. 1.0 © 2012