الرئيسية / الصحة

الصحة

عصير الجزر والخيار للديتوكس و حرق الدهون بفعالية,اهميه عصير الجزر

1169690

الإضافة إلى قدرته في القضاء على سموم الجسم، تعطي مكونات هذا العصير إحساساً بالشبع، كما تسمح بتسريع عملية الأيض، مما يمكننا من السيطرة على شهيتنا.   تعتبر السيطرة على شهية الأكل من بين أهم مفاتيح فقدان الوزن و الحفاظ على جسم رشيق.  يلتجأ الكثير من الأشخاص لإتباع حمية صحية و ممارسة التمارين الرياضية بهدف فقدان الوزن، لكن غالباً ما يفشلون …

أكمل القراءة »

نصائح للحماية من مرض السكري,مرض السكري

1179547

مرض السكري من الأمراض المزمنة الخطيرة التي يحذر منها الكثير من الأطباء والتي تنتج عن طريق اتباع عادات غير صحية تؤثر على صحة الجسم ووظائفه الحيوية. تقدم مجلة حياتكِ في هذه المقالة بعض النصائح التي تساعدكِ على الحماية من الإصابة بأخطار مرض السكري لتستمتعي بصحة مثالية تساعدكِ على الاستمتاع بحياتكِ. السكريات للحصول على صحة مثالية وخالية من أخطار مرض السكري …

أكمل القراءة »

تخلصي من وزنك الزائد بفضل نظام غذائي خال من الملح,رجيم بدون ملح

1177637

الرغم من تواجد الملح في معظم المنتجات الصناعية، إلا أننا لا نتردد في إضافته لجل الأطعمة التي نتناولها، مما يجعلنا نستهلك أكثر من ضعف الكمية الموصي بها في اليوم. إذن، ماذا لو خففنا من نسبة الملح في مائدتنا؟  ماذا نعني بنظام غذائي خال من الملح؟  عادة ما يكون النظام الغذائي بدون ملح الصارم نادراً، حيث أنه يتعلق فقط بقلة قليلة …

أكمل القراءة »

6 منافع صحية مذهلة لغذاء ملكات النحل تعرفي عليها,اهميه عسل النحل

1181016

يتميز غذاء ملكات النحل بالعديد من الفوائد الصحية حيث أنه معروف بالخصوص بكونه منشطاً, زيادة على أنه مادة ثمينة وغنية بالعديد من المنافع الصحية الأخرى. في هذا الموضوع, سكتشفين معنا سيدتي ست منافع صحية لغذاء ملكات النحل. 1- يحفز النظام المناعي استمد غذاء ملكات النحل سمعته القوية من كونه يجعل يرقات النحل التي تتناوله تتحول الى ملكات يمكنها أن تعيش …

أكمل القراءة »

ريجيم الكمون لانقاص الوزن سريعاً,رجيم الكمون واهميته

Coffee Break

عرف الكمون بأنه من أهم النباتات العشبية منذ سنوات طويلة لهذا تم استخدامه في الكثير من الوصفات العلاجية لعلاج العديد من المشكلات الصحية المختلفة، الكمون هو نبات عشبي يصل طوله فوق الأرض إلى ما يقارب الـ35 سم وهو من ابرز التوابل التي يتم استخدامها في تحضير الطعام حول العالم، ولقد ثبت أنه يحتوي على الكثير من العناصر المغذية منها الكالسيوم …

أكمل القراءة »

كيف تستخدمين الزنجبيل في القضاء على دهون البطن؟,اهميه الجنزبيل

1179889

الزنجبيل من التوابل القوية التي تتميز بنكهتها المميزة واستخداماتها المتعددة سواء في المطبخ أو الطب البديل وذلك لفوائده الصحية المتعددة، وقد ارتبط الزنجبيل بصفة خاصة بفقدان الوزن وحرق دهون البطن تحديداً. وتناول الزنجبيل بصورة منتظمة بإمكانه الحفاظ على وزنك والتحكم فيه دون الحاجة لحميات قاسية أو أنظمة غذائية شديدة. وفي دراسة تم نشرها بمجلة علوم الأغذية والزراعة أشار الباحثون أنه …

أكمل القراءة »

فوائد متعددة للصمغ العربي على الشعر والصحة,اهميه الصمغ

portrait of beautiful smiling young woman

ن شجر الهشاب هو أحد أهم الأشجار التي يتم استخراج الشمع العربي من لحائها، ومن المعروف أن تلك الشجرة تعيش لأكثر من خمسة وثلاثون عامًا, كما أن تلك الشجرة  تتحمل الجفاف لفترات طويلة مما يجعلها منتشرة في الكثير من الدول التي تتمتع بالجو الحار> أما عن الصمغ فهو مادة بيضاء اللون تميل قليلًا إلى اللون البرتقالي القريب من البني وفي …

أكمل القراءة »

7 فوائد صحية وجمالية رائعة لبذور الحلبة,اهميه الحلبه

1171184

ذور الحلبة من أنواع التوابل متعددة الأغراض التي تستخدم على نطاق واسع في تحضير وصفات الطبخ والعلاجات الطبيعية لمختلف الأمراض. إلى جانب نكهاتها اللذيذة التي تضيف مذاق طيب لوصفات الطبخ، تتميز بذور الحلبة بالعديد من الخواص الطبية التي تساعد على الوقاية وعلاج العديد من الأمراض والحالات الصحية الشائعة. اكتشفي أهم الفوائد الصحية والجمالية لبذور الحلبة. 1- علاج قشرة الرأس قشرة …

أكمل القراءة »

4 أمراض يتسبب فيها السهر,اضرار السهر

1179848

فضل الكثير من الناس السهر والاستمتاع بمشاهدة الأفلام والمسلسلات التلفزيونية أو العمل في الليل، وذلك لتوفر الهدوء والإضاءة الخافتة التي يفضلها الكثير من الناس، لكن للسهر أضرار صحية تتمثل في التهديد بالإصابة بإحدى الأمراض الخطيرة. تقدم مجلة حياتكِ في هذه المقالة قائمة بالأمراض التي يمكن الإصابة بها في حالة السهر المتكرر لتتجنبي تلك العادة الغير صحية ولتستمتعي بنوم هادئ في …

أكمل القراءة »

فقدان الوزن،تساقط الشعر…اكتشفي 12 فائدة مذهلة للجرجير,اهيه الجرجير

Watercress Salad With Lime Close Up

يعتبر الجرجير من النباتات الخضراء المعروفة قديماً في الاغريق والرومان، تنمو حالياً بوتيرة سريعة .في التربة، وفي مختلف دول العالم وتصنف ضمن قائمة الخضروات الكرنبية. الجرجير مصدر غني بالكلسيوم، المنجنيز، الفوسفور ، الكبريت ، والمغنيزيوم ، والكلوروفيل ، كما .يتوفر على البيتا كاروتين ، وحمض الفوليك يحتوي على 32% من فيتامين أ و24% من فيتامين ج من القيمة الضرورية للجسم …

أكمل القراءة »